100克南瓜子的热量是多少,减肥吃南瓜子行吗

每100克的南瓜子的热量为574大卡,而一碟南瓜子可以食用的部分大约为7克,其所含有的热量大约为39大卡。需要散步将近半个小时才能将这些热量消耗掉癫痫初次减药注意什么。从上面的数值来看,南瓜子的热量并不是特别低的。

南瓜子的热量其实并不算太低,如果吃上100克的南瓜子的话,就等于摄入了574大卡北京哪个医院癫痫病好的热量,这个热量值相当于一个成年人一天所需要摄入的能量的四分之一了。不过如果在食用的时候,能够控制一下食用的量的话,那么就可以既解馋,又能不额外摄入过多的郑州那所医院治疗癫痫好热量了。

南瓜子对于男性的前列腺有很好的作用。这类人群建议每天吃一小把就可以起到很好的保健功能了。一小把大概就是十五粒左右。而对于羊癫疯发作之后睡觉其他不不要利用南瓜子来治病的人,可以吃二十到三十粒之间,每天食用的量都最好不要超过三十粒,超过这个量的话,,是会导致上火、发胖的。