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餐桌上每日必备的长寿菜 中医常识

时间:2021-11-22 来源:玉米养生网 阅读:185次

本文导读:想要长寿跟饮食是息息相关的,那么吃什么才有助长寿呢?哪些菜是长寿菜的呢?下面我们就来了解一下餐桌上必备的周口中医院看癫痫病怎么样长寿菜。

蔬菜是供给人体矿物质、维生素的主要食物,尤其是维生素C、 胡萝卜素非蔬菜莫属。近年来倍受癫痫症症状表现推宠的膳食纤维,蔬菜也是名列榜首,加之其血糖指数低,抗氧化作用强,已成为老年人抗衰老、防病的必备食物。

<癫痫病怎么会好的p> 蔬菜的种类很多,在这里特别要介绍苦瓜和蕃茄。苦瓜含维生素C、维生素E、胡萝卜素、锌、硒皆较丰富,对抗氧化和提高人体在陕西哪家医院治疗癫痫效果好免疫力具有良好作用。中医认为,苦瓜有消暑清热、明目解毒和降血糖的作用。