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夏天养肾的“最佳帮手”1个穴位、1种睡姿、1种—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:玉米养生网 阅读:185次

  。”说到底,睡眠是补肾良药!人们在劳动、、学习中消耗的大量能量,除了靠来补偿外,还需要靠睡眠来补偿。

  睡将两手背紧靠腰部,仰卧于,5~10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。

  尤其是晚上10点手术治疗癫痫病要注意什么半至11点,是亥时尾、子时头,刻地气最旺,地气通过劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。

  开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3~5天后即适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门渗出汗治疗小孩癫痫的费用珠,有的腰部会出汗,这都是肾气在逐渐充盈的好现象!

  摆好姿势后,微闭眼,默念「虚」字,以鼻吸气,意,想气聚于小腹处,再滚动到后腰,以嘴呼气,意想体内的邪气随著呼气排岀体外。每晩睡前练习半小时。

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