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咖喱芝士面这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:玉米养生网 阅读:185次

主料:

泰国妈妈绿咖喱味泡面(一包)、百吉福芝士(一片)、鸡蛋(一个)、午餐肉(三片)、年糕(若干)、泡菜(若干)、绿叶菜(若干)、白芝麻(少许)

做法步骤:北京有什么好的治疗癫痫病的医院g>

1、准备食材。

2、煮泡面,并在快熟的时候放些绿叶菜。

3、煮年糕(这一步骤忘拍了……)只要有条件可以煮鸡蛋、煮泡面、煮年糕三个步骤同时进行。

4、在煮熟的泡面里加上煮好的年糕、鸡蛋、午餐肉、和泡菜,再在最上面放上一片芝士,撒少许芝麻做装饰,即可。

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、小米、肥牛搭配;与牛奶、桔子、鹅相克,同食可能会引起不适;

午餐肉的热量(卡路里)229千卡癫痫病前期症状是什么样的;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

年糕的热量(卡路里)156千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

泡菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消北京军海医院癫痫科怎样化酶、预防便秘、预防大肠癌等功效;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与山药、桑葚、梨搭配;与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;