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超简单照烧鸡翅的做法

时间:2021-09-16 来源:玉米养生网 阅读:185次

主料:

鸡翅(适量)、料酒(适量)、蚝油(适量)、生抽(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、鸡翅两面各切两道口,然后焯水捞出,放料酒、生抽、蚝油腌制30分钟。

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2、起锅倒油,(先放葱姜爆锅后捞出)放入鸡翅翻炒,腌制鸡翅的料汁待用。

3、待两面焦黄变色,放入腌鸡翅的料汁,盖好锅盖焖5分钟,开盖小火收汁,完成。

4、还不错哦!。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效继发性癫痫的症状有哪些;可与青椒、蘑菇搭配;与大蒜、糯米、芝麻相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

生抽的热量(卡路新生儿癫痫治愈里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、癫痫病发病的时间镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、海蟹、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、生菜、马齿苋搭配;与芒果、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;