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猪蹄炖黄豆这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:玉米养生网 阅读:185次

主料:

猪蹄(适量)、黄豆(适量)、黑木耳(适量)、佐料(适量)

黑龙江看癫痫病医院哪家好ong>做法步骤:

1、先油加热放姜,蒜。再放焯水过的 蹄。加生抽,料酒。放泡过黄豆及黑木耳。先大火再小火炖。快收计时加点老抽上色,加蚝油提鲜。上盘后加葱末即可/::)。

癫痫大发作如何治疗比较好>猪蹄的热量(卡路里)260千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与花生、鱿鱼、茭白搭配;与杏、黄豆、梨相克,同食可能会引起不适;

黑龙江中亚医院好吗 你是否知道trong>黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与小米面、花生、红枣搭早期癫痫病原因配;与虾皮、海虾、猪蹄相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;