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川味香肠饭的做法文字

时间:2021-09-16 来源:玉米养生网 阅读:185次

主料:

大米(1碗)、川味香肠(切片)(1根)、排骨汤(2大碗)、大蒜(切成碎粒)(2颗)、香葱(3根)、韩国豆酱(1小勺)、蒜蓉辣酱(1小勺)、橄榄油(1小勺)、蚝油(1勺)、宜宾碎米芽菜(3勺)、李锦记蒸鱼豉油(3滴)、椒粉胡(适量)、鸡精(适量)、花椒油(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、原料及调料:

大米1碗,川味香肠1根癫痫病的女人能生育吗切片,排骨汤2大碗,大蒜2颗,切成碎粒,香葱3根,韩国豆酱1小勺,蒜蓉辣酱1小勺,橄榄油1小勺,蚝油1勺,宜宾碎米芽菜3勺,李锦记蒸鱼豉油3滴

2、另外加胡椒粉、鸡精、花椒油、香油等少许。。。HOHO~~~貌似调料真的很多。。。很简单 。。。淘米之后把水沥干,然后把所有这些原料放入淘好的米中,再倒入两大碗排骨汤,使之刚刚好没过米饭。。。

3、然后放入电饭煲中,像平时煮白米饭那样煮好就OK 啦。。。哈哈哈哈~~~~超简单吧?!所以就忘记拍照了。。。

4、煮好以后是界个癫痫病应该看什么科样子滴。

5、撒上葱花,拌匀装盘!

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与紫米、胡萝卜、枇杷搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

排骨汤具有滋补润心、补阳益髓、壮体抗老等功效;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预由于摔伤引起的癫痫应怎样医治防感冒等功效;

蒜蓉辣酱的热量(卡路里)87千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、火腿、玉米面搭配;与鸡肉、草菇、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

<癫痫病中成药有效吗strong>宜宾碎米芽菜的热量(卡路里)221千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

花椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;