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冬季养生暖胃吃什么水果-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:玉米养生网 阅读:185次

文章目录一、暖胃吃什么水果1. 暖胃吃苹果好2. 暖胃吃葡萄好3. 暖胃吃石榴好4. 暖胃吃菠萝好5. 暖胃吃荔枝好二、冬季的暖胃食物推荐三、冬季暖胃的食疗方法暖胃吃什么水果水果是我们每天都可能会接触的食物,而且不同水果富含的营养价值,以及带来的保健功效都各不相同。

我们在选择水果的时候,应该根据自己身体的需要来选择。

比如寒冷冬季,要注重暖胃,就应该多吃一些暖胃的水果。

1、暖胃吃苹果好苹果性平,吃苹果可缓解胃酸,很多人冬天的时候,一旦遇上阴冷天或者饮食不合理,常泛胃酸,非常难受。

如果此时吃一个苹果,胃很快舒服了。

苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,因而易被人体所吸收。

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2、暖胃吃葡萄好葡萄能调节肠胃,葡萄含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。

葡萄中还含有维生素P,可降低胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

3、暖胃吃石榴好石榴性温,还有多种氨基酸和微量元素,有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。

可达到健胃提神、增强食欲的功效。

4、暖胃吃菠萝好菠萝味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻之功效。

5、暖胃吃荔枝好荔枝味甘、酸、性温,能够温胃散寒。

取荔枝5—7颗,红枣7颗,粳米100克,白糖适量。

先将荔枝去壳,与洗净的红枣和粳米一同放入砂锅中,加入500克水,煮至粥表面有一层粥油,再加入白糖煮化即可。

黑龙江癫痫病哪个医院比较好补肺暖胃的功效。

冬季的暖胃食物推荐1、虾米:适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。

富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等,具补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

2、核桃:含40%-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、防止动脉硬化及高血压功效。

核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。

这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。

3、板栗:栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。

适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

4、姜:能温中散寒。

治脾胃寒症,无论是外寒内侵之实寒症,还是脾什么治疗癫痫胃阳气不足之虚寒症均可应用。

治脾胃虚寒脘腹冷痛,呕吐泄泻,常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用,如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻,单用本品研末服有效,或配伍附子(有毒)、高良姜等温中散寒药同用。

冬季暖胃的食疗方法1、肉桂砂仁炖牛腩原料:鲜牛腩250克,肉桂3克,砂仁6克,陈皮3克,生姜3片。

制法:将肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陈皮、生姜洗净。

牛腩洗净切块,焯水去除膻味。

把全部材料放人炖盅内,加适量凉开水,隔水炖2小时,调味后食用。

功效:温中散寒,行气止痛。

适用于胃寒气滞的患者服食。

2、胡椒羊肉汤原料:羊肉150克,胡椒10克,陈皮6克,生姜15克。

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制法:将羊肉洗净切块,下锅爆香。

把胡椒、陈皮、生姜洗净,与羊肉一同放入锅内,加适量水,用大火煮沸后,改用文火煮1~2小时,调味后食用。

功效:温中助阳,散寒止痛。

适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。

3、红糖姜肚煲原料:猪肚一个,生姜四两,红糖二两。

制法:将猪肚洗净,生姜切成丝,与红糖一起放入猪肚内,两头用棉线扎紧,加清水煮至肚烂,食肚喝汤。

功效:暖胃止痛,适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。

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