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春季疏肝解郁正当时 推荐调理方法和调理药膳

时间:2020-12-22 来源:玉米养生网 阅读:185次

  二花理气茶

  原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),红茶3克。

  制法:上3味制粗末,用沸水冲泡10分钟,不拘时温饮,每日1剂,连服数日。

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  功效:理气解郁。

  注:女子则在行经前10天服用。

  气郁者的起居

治疗癫痫哪个医院好  起居宜动不宜静: 气郁者不要总待在家里,应尽量增加户外活动,如跑步、登山、游泳、武术等;居住环境应安静,防止嘈杂的环境影响心情;保持有规律的睡眠,睡前避免饮茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。

  多参加群体运动:可坚持较大量的运动锻炼,多癫痫病的前期症状参加群众性的体育运动项目,如打球、跳舞、下棋等,以便更多地融入社会。

  女性尤应疏肝养肝

  气郁体质中女性所占的比例比较大,而月经不调也是女性常见疾病。月经伴女性从成熟到衰老,是女性健康的小儿癫痫病有哪些症状关键。从月经可探查到整个身体的健康状况和诸多疑难杂症的症结所在。

  中医认为,调经的关键在于疏肝理气,调补气血。女性有余于气,不足于血,在三月这个特殊月份,更要重视调理疏导,养血柔肝,滋补肝肾,尤其是肝气郁结导致的各种月经病。