您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

女性该如何补肾

  

北京军海癫痫病医院

  女性该如何补肾

  引火归源法:可以对涌泉进行点按,也就是对于足心进行点按,每天晚上在睡觉之前,可以用温水把脚洗干净,在床上做好盘膝状,一只手把脚趾握住,另一只手点按足心,点的有隐痛时为好,涌泉是足少阴肾经的穴位,摩擦这个穴位的话,可以起到补肾益精以及通调气血还有肾气育足的作用,有利于身体健康,延年益寿。

  鸣天鼓:心肾相交是有很多种,而鸣天鼓是第一种,在后脑勺的部位就被称为天鼓,鸣天鼓这个方法要用到听闻到穴位以及劳宫穴位,具体的做法是,用手掌心,用劳宫穴位把耳孔贴住,在把手放到后后脑勺的部位,其中把食指放到中指上面,这样往下弹,有一个弹击的力量,把听闻穴信使劲往下压,弹击脑壳,几次压紧之后放松,耳朵会感觉到非常清爽,长期做的话,对于耳朵有着很好的保健功效。

© http://zs.rluno.com  玉米养生网    版权所有