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无精打采脖子疼

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  现在,很多上班族都有脖子痛的问题,据美国加州霍格骨科研究所主任、矫正外科医生杰里米·史密斯博士统计, 2/3的人有颈部疼痛的问题。而且,一些生活方式和不良习惯就是颈部疼痛的罪魁祸首。美国《预防》杂志网站总结了两个引起颈部疼痛的不良生活习惯,提醒大家注意。

  首先,办公时总是无精打采。很多人喜欢歪歪斜斜地靠着桌子上的一堆东西办公,或者全身放松,瘫软在椅子上,向前探着脑袋。这两种姿势会让身体的平衡系统失灵,身体会对颈部和肩部肌肉施加很大大的压力。因此,保持标准的平衡姿势是防止颈部疼痛的关键,这需要把头部、颈部、脊柱和骨盆的位置摆正,可以想象在两片肩胛骨之间能夹住一根铅笔,就是正确姿势了。北京军海癫痫病医院

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