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高血压如何饮食 高血压患者饮食禁忌有哪些

  高血压饮食原则是三餐安排要规律、多吃水果蔬菜、多喝水、饮食清淡、忌烟酒、忌食盐过量。另外,高血压患者忌吃太多肥肉,因为肥肉里面含有大量的脂肪,它们的摄入会使身体内的胆固醇含量升高,从而使身体产生各种疾病,进而导致高血压的产生。所以在日常生活中,有高血压疾病的朋友,一定要注意减少肥肉的摄入。北京军海癫痫病医院

  我们已经了解高血压患者平时饮食原则,现在我们不妨来解一下高血压患者吃哪些食物比较好。

高血压患者吃哪些食物比较好

  1、芹菜

  芹菜的降血压功能是非常好的,在芹菜当中含有酸性的降压物质,这种物质可以帮助扩张血管,因此就可以进一步达到降低血压的效果。

  2、香蕉

  香蕉之所以可以帮助降血压是因为其中含有钾元素,这种元素对于调节高钠盐的内分泌环境有很好的效果。

  3、洋葱

  洋葱是常见的降压食物,洋葱中含有大量的前列腺素A,既能够稀释血管中的血液,还能够扩张外周动脉血管,降低血液的粘稠度,对降低血压防止血栓有一定的预防作用。

  4、苹果

  苹果中含有大量的钾元素,既能够扩张机体的血管,还能够起到预防高血压的作用。

  5、海带

  高血压的一个重要诱因就是缺钙,而海带中含有大量的钙元素,多吃海带既能够降低血液中胆固醇的浓度,还能够防止血管发生动脉粥样硬化,降低血压。

  高血压患者饮食禁忌有哪些

  1、限制盐分

  一般来说,在血压升高的情况下,此时就需要限制盐分的摄入量。

  2、限制脂肪

  当发生高血压这种慢性疾病后,此时心脑血管疾病的患病风险还会增加。像常见的肥肉、奶油等都需要少进食。这些食物含有的脂肪物质较多,进食之后可能会导致人的血脂升高。

  3、限制酒精

  高血压患者在饮食过程中需要掌握相关的禁忌,一般含酒精的食物就不能够进食了。

  4、限制辛辣

  生活中,许多人都喜欢吃各种各样的辛辣食物。虽然辛辣食物可以起到开胃驱寒的作用,但是高血压患者不适合进食,因为这些辛辣食物的刺激性比较明显。

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