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调理保养心脏秘方

调理保养心脏秘方北京军海癫痫病医院

夏日,心火旺盛,中医提醒须要控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑疾病。下面,让我们一起来看看保养心脏还需要注意哪些细节吧!

饮食清淡,红黄绿白黑搭配好。


红指葡萄酒每日50—100 毫升;黄指西红柿、胡萝卜,每日1小碟;绿指绿叶菜,每日适量;白指燕麦粉、脱脂奶粉等每日50克;黑指黑木耳、黑芝麻,每日5—10克。将膳食中的盐包括所有食物中的钠折合成盐,减少到每日平均4—6克。

增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的动物油食物。每天饮牛奶250克,吃鸡蛋每周不超过4个。限制饮酒或最好不饮白酒,每人每日饮酒量不超过20克。


"魔鬼时间”慎起居


午睡小憩,猝发危险减三成。只要有30分钟的午睡,就可使心肌梗塞的发病和死亡危险减少30%。不过,午睡应在餐后半小时进行。

"魔鬼时间”慎起居。一天24小时中,70%—80%的心脑血管病猝发都在上午4—10时,因而被医学家比喻它是好发心脑血管病的"魔鬼时间”。这期间,服药、饮水要早(醒来时服一次药喝一杯水),锻炼要少(避开这段时间),以免发生危险。


严格按要求服药


必须严格按照医生的要求服用常规治疗用药,不能擅自增减用药。晚上睡前服用小剂量阿司匹林,可以防止血小板的聚集,防止血栓形成。

高危人群可以服用心脑细胞保护物质:如果糖二磷酸钠口服剂型福达平胶囊。让心脑细胞在氧气供应不足的情况下也能通过"无氧代谢”的特殊方式获取能量,避免心脑细胞因缺氧而损伤和死亡。同时能提高红细胞的携氧能力,降低血粘度,减少血栓的形成。可有效缓解胸闷、心慌、气短、胸痛、头晕无力等现象。

tips:无心肾功能障碍的老人,夏天每日应饮用8—10杯温开水或茶水。中风和心脏病容易在清晨发生,有研究认为与夜间缺水有关。所以,半夜醒来时适量进点水,降低血液稠度,对预防血栓形成有益。

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每天都光鲜亮丽出现在大家眼前的她们,平时是怎样保养的呢?怎样才能到达这样人见人爱的好效果呢?一定要看哦!

NO 1:超完美大小姐 孙芸芸

孙芸芸的人生像极一出童话。我感觉,台湾人对她的好感,更像是一种含着宠爱的祝福。他们似乎在这个美丽的千金小姐身上看到了公主的模样。孙芸芸用出众的美貌、显赫的背景和美满的生活,成为理所当然的第一名媛。据说台湾票选最美丽的少奶奶,她力压小S成为第一,难怪很多大陆朋友认识她,是因为她是连小S也嫉妒的女人。

孙小姐从小就集万千宠爱于一身,作为前太电董事长孙道存的次女,她12岁就拥有自己的LV皮包。她说,自己一生只恋爱过一次,而她的初恋情人,就是她现在的先生一手打造微风广场,震动台湾百货业的台湾三侨集团董事长廖镇汉。当年,13岁的孙小姐如火热情到追20岁的廖镇汉,两人恋爱7年后踏上红毯。

如今,孙小姐已是一男一女的妈(生孩子也颇为完美),却依然美丽依旧,这几年成为商家们追捧的广告新宠,甚至几次打败林志玲,第一名媛的光环更加耀眼。

听台湾朋友说,出席一场时尚活动起价约二十几万新台币,而实际金额则依品牌、代言形式而异。如今,孙芸芸小姐为众多饮料、家电、珠宝、化妆品等广告代言,全身上下,大大方方出卖美丽。

孙芸芸保养心得:保湿做足,美白才有谱!

孙芸芸保养秘方只有一个,那就是:保湿!孙芸芸自言并不爱美白,夏天喜欢晒成古铜色皮肤!奇妙的是到了秋冬,皮肤能够自动恢复白皙,想必是保湿做得足,肌肤代谢规律,自然能白得回来!

孙芸芸非常推崇牛奶的美容功效,她说牛奶跟很多泡澡产品相较价格不高,又是纯天然的,不会伤害肌肤,其中的油脂能滋润肌肤,发酵物又能促进肌肤新陈代谢的效果,一举数得,洗完后肌肤真的滑滑嫩嫩。

NO 2:蔡家姐妹花 蔡依伦、蔡依珊

名媛们不但走出了闺门,而且是姐妹们一齐走了出来。名媛姐妹花,蔡氏姐妹当仁不让。

记得我到台湾时,国民党荣誉主席连战的大公子连胜文,正跟美女主播女友分手,在民众的言论里,是被劈腿了,一时同情者无数。

但是现在,连胜文不仅迎娶美丽新娘,在事业上接下父亲的班,更是新科老爸,喜得贵子。他的另一半,便是近年来在岛内崭露头角的名媛蔡依珊(图左)。

蔡小姐也属名门之后,父亲是蒋孝武妻子蔡惠媚的哥哥, 经营事业有成,母亲主持红豆食府餐厅,顺风顺水。她与连胜文在朋友聚会上认识,一见钟情。难怪,听台湾朋友说,连胜文虽然被侯主播劈腿,但终究因祸得福。现在,连胜文对妻子的宠爱,全台湾人都知道。

而蔡依珊的姐姐蔡依伦(图右),也是十分精彩的著名佳人,是台湾大爱电视台的英文主播。蔡依伦的丈夫林靖伦所拥有的伦华集团,旗下有公关、影视创投等企业,而外表靓丽的蔡依伦,理所当然是伦华公关最具卖点的红星。

而蔡依伦的代言比较特别。听台湾朋友说,有次他的企业请蔡依伦出席活动,被建议付费邀请伦华旗下一些艺人一同参加。于是,表面上蔡依伦是免费出席,但活动之后,伦华依旧进帐大笔的出场费。

姐妹花美白心得:美白+防晒一次完成

卸下新闻主播职位的蔡依伦,曝光率不减反增!为保养品牌代言之后,她越来越重视肌肤保养。她笑说自己很懒,爱用多效合一的保养单品,因此很推荐有仿晒系数的日间乳液。加上每天早晨一杯葡萄柚汁,抗氧化的同时还能消除水肿!

NO 3:气质花木兰 胡婷婷

胡婷婷的出现,让台湾名媛的代言市场更加多元。

此话怎讲,看看胡小姐的外貌便知。胡名媛的特别之处,不在于美丽五官,而贵乎出身高贵,气质不凡。

胡婷婷是台中市市长胡志强的千金,她极具东方韵味的长相,被台湾媒体封为现代版的花木兰。

性格上,胡小姐也很花木兰。据说,她不像一般名媛那样爱撒娇或者举止温婉,而是相对冷静。独特的个性气质,吸引主打中医药成分的日本美白护肤品佳丽宝,把她视为产品代言的不二人选。而另一方面,商家也喜欢邀请胡婷婷代言,因为她自小受良好教育,比许多所谓的大牌明星更有礼貌,更容易相处。另外,胡婷婷还经常带来一加一效应因为爱护女儿的胡志强市长,每逢女儿上台走秀,一律鼎力支武汉中际中西医结合癫痫医院口碑持,经常到现场为女儿加油打气。

名流父女一起上阵,商家自然喜笑颜开。

胡婷婷保养心得:面膜就是肌肤修复好帮手

胡婷婷说感觉自己的肌肤非常的弹性,透着红润!这都归功于面膜中JCT粘合式肌肤缔造理论的帮助:维护DNA修护能力:通过滋养精华渗入肌肤集中护理。

NO 4:天生丽质难自弃 关颖

如果说,关颖是台湾名媛里最漂亮的,恐怕连孙芸芸都不会反对。

贵为日盛集团总裁的千金,关颖的美丽,仿佛终究要被放到万丈红尘的聚光灯之下,吸引钦慕无数。

这个原名陈品颖的美丽女子,离开富丽堂皇的闺房,用关颖的名字闯荡演艺界,并且很快风生水起。在金马奖红毯上的完美亮相,更是被媒体折服般的褒奖。

关颖的家族是一直反对她出来抛投露面的。但是大小姐决心已定,家族扛到最后也就转为默认了。据媒体朋友说,目前关颖已经计划回归家族,很快要去继承她的商业王国,回去当企业到层了。演艺圈,也许终究是她一个实现理想的地方。

所以,会不会在关颖彻底回归前,她的代言身价又会看涨呢?

其实回想起来,关颖的代言之路还是来自她货真价实的美貌。当年,她的一头乌黑亮丽的秀发,被潘婷公司选中,为其代言产品,随即又是台塑胶原蛋白的广告代言人。据说,她凭着自己的美貌打败了众多竞争者,连台岛的美容大王大S徐熙媛也曾惨败在她美丽的光华之下。

关颖保养心得:胶原蛋白,让肌肤变得水润有弹性

以往不爱护肤的大小姐关颖现在迷上了胶原蛋白面膜,这类产品成了她在派对前、档期中的必备品,她信任胶原蛋白能够让肌肤变得更水润更有弹力。她甚至还将这种面膜送给男友和工作人员使用,喜爱程度可见一斑。

NO 5:美丽生意经 Wendy

有一类名媛,在经营自身美丽的同时,更把这看成是经营自家生意一般有着战略远见。时尚聪颖的Wendy,是其中的代表。

Wendy是台湾东森集团总裁王令麟的千金,早年在国外学习设计。王家一门独具生意头脑,做父亲的充分利用资源,让女儿代言自家的Angelita品牌化妆品。

父母出钱,女儿开张,事实证明,Wendy可算不辱使命,她对自己的工作十分投入,从产品包装、质地和使用感触、产品广告等,样样亲力亲为,用20岁的年轻心情引领这个专属于20岁消费者的品牌。

台湾朋友向我描述,当年的品牌发布会上,媒体、民众挤得水泄不通,Wendy则放下名门闺秀的形象,打扮得像魔女一样,出色地代言着自家的品牌。

此外,华南金控董事长林明成千金林宛娴,曾任香奈儿珠宝部总经理;演艺大老王羽千金王美怡,目前任职浪凡品牌经理;台岛空调业霸主、和泰兴业董事长苏一仲的两位千金苏加璐、苏加琪;现任Just Gold公关经理的朱晓蓓也曾是出入时尚派对的富家名媛。许许多多美丽的女人,众手将名媛经济推向了繁荣。

在一个艳阳似火的午后,夏季防晒科普活动的现场,我们再次见到久违了的梅婷:一身白衣亮相,高高束起的长发把她精致不过的脸完美地呈现给大家,干净、妩媚

防晒:皮肤的保护伞

对于防晒,梅婷有自己独特的小秘诀。首先,外出不但要涂防晒产品,一些必备的防晒工具也是不能少的。提到太阳镜梅婷说,防晒太阳镜镜片的颜色深浅与防晒是两回事,就算镜片颜色深,亦未必可以有效防晒,所以一定要选择防晒功效高的镜片,这样才可以保障娇嫩的双眸免受伤害。

而阔边帽有效防止紫外线,不让皮肤直接受阳光曝晒是最好的方法,所以一顶太阳帽,帽边至少能遮住脸部,这样才可有效遮挡紫外线,使皮肤不会受到损害。如果去海边旅游,在海滩上漫步,千万不要忽略除了脸之外露出来的肌肤。戴上一张稍长稍大的丝巾或专用的防晒披风,披在身上,又飘逸又漂亮,淑女味十足,真是两全其美。

梅婷说,防晒霜很重要,但它的涂抹很有讲究,由于防晒霜形成保护膜需要一个过程,因此,一般最好在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜30分钟以后再出门,尽量避免在阳光中紫外线最强的时候(上午10点到下午3点)外出。夏天容易出汗,易把防晒霜冲掉,所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时,则每30-90分钟就应重新涂抹一次。

节食:会影响女人的智商

许多年轻的女孩子谈肉色变,娱乐圈的女星们尤其如此,不过梅婷就无此禁忌,用她自己的话说,就是坚持用正确的方法保持体型增进健康。梅婷坦言平时不节食,也绝不是一个素食主义者,她自己挺喜欢吃肉,如果是清一色的素食,她会吃不下去。据说梅婷曾经试图体验一下节食的滋味,不吃晚饭,只吃一个苹果,结果饥饿难耐,夜不能寐。于是,这次特殊体验仅持续了三个晚上便宣告结束。最后她幽默地说:女人节食会影响智商。关于时尚,梅婷习惯用辩证的方法去讨论,因为她觉得自己在骨子里有一种很传统的东西,比如很相信经典,喜欢简单的线条,她感叹有些牌子永远有一些经典的款式,虽然有很多年了,但依然很流行,她认为这就是时尚。

运动:我的保养秘诀

虽然在电视剧或者电影里,梅婷大都以文弱的形象出现,但是在现实生活中,她却是一个生机勃勃、活泼好动的人,可以这样说,梅婷的健康源于她积极乐观的生活态度,还有就是她由衷的喜欢运动。由于从小练习舞蹈,有着比较扎实的基本功,所以她实施自己的运动计划并不费劲。一般是每天一个小时的有氧运动,通常是跑步,因为跑步既出汗又减脂,还能促进睡眠,使皮肤有弹性,另外还做几组重量适中的负荷练习,耗掉多余的脂肪,以使身体曲线优美协调。

健身之后再去泡个热水澡,把疲劳统统都赶跑了,这不仅是一种积极的休息方法,也是一种精神上的享受。她也爱打台球,据说是手一着杆,便心神合一,乐此不疲。如果碰到长期拍戏的时候,她就会带上心爱的哑铃,据说哑铃是她从不离手的健康装备,还真是应了她那句名言:我不运动就难受。

小S从出道至今,就以性感火辣的身材而闻名,如果不熟悉的人,你完全不知道小S是3个孩子的妈妈,小S到底是怎样保养皮肤的呢?接下来就一起去看一看吧。

美容护肤小窍门

1、注重肌肤的清洁

小S身为节目主持人,经常要上镜,浓妆艳抹也是少不了的,虽然她的肤质天生就不错,但是也少不了需要保养。所以小S每天晚上睡前一定会卸妆,只有保持肌肤清洁,后续的保养才会得到更好的吸收。

2、保湿

都说女人是水做的。小S每日都会坚持先做好肌肤的美白和保湿工作,使肌肤能够保持白皙红嫩状态,这样即使是素颜外出,也会很漂亮。及时给肌肤补水,或做补水面膜可以让滋润肌肤,整个人看上去才会更加水嫩动人。女士美容 4魔法全面保养肌肤

3、运动排毒养颜

小S最喜癫痫病怎么避免遗传欢的运动之一是呼啦圈,对饮食的控制和近乎疯狂的健身运动也是小S保持魔鬼身材的秘诀。而且运动也让她的皮肤弹性十足。有氧运动可以促进身体的循环和代谢,排除毒素,减少长痘痘和色斑的几率,使皮肤紧致不松弛,减少细纹延缓衰老。

4、睡美容觉

要想拥有好肤色,就必须在晚上11点进入到睡眠状态。因为晚上11点到凌晨5点是肌肤排毒修复的最佳时段,这个时间段入睡能够让肌肤得到更好的修复。如果能在睡前做些保养就更好了。美白护肤 大明星透露美白机密

5、经常笑一笑

笑一笑是,十年少。经常一副愁容,心情抑郁悲伤,就会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤就会干枯无华,加速皱纹的出现。所以情绪稳定对内分泌平衡十分重要,而且有助肌肤的新陈代谢,女人拥有一颗温和宽容的心才是最美丽的。

6、按摩护乳

经常做适当的按摩对女孩子的胸、腿、下巴和屁股都有很好的保持作用。特别是女性在生过小孩以后,胸部难免会下垂。所以小S一个星期有三、四晚都会在睡前使用胸部专用按摩霜按摩。当然啦,还要少过夜生活 。

美容护肤知识

小S:很多准妈妈们都会担心孕期的各种肌肤问题,比如肌肤变得粗糙,出现小斑点等等,但是你们看我,现在许老三降临了,我的肌肤始终保持了10分,即使素 颜也不怕。其实大家都知道,与姐姐大S相比,我在美容保养这方面开智是比较晚,曾经我也担心怀孕小斑点之类的麻烦,可是自从和OLAY合作后,我也了解到 一些平时无法接触到的美容知识点,比如孕期,一定要使用非常安全温和的产品,口红之类能免则免,并且建议成套使用护肤品减少对肌肤的刺激。而且怀孕期间, 黑色素受不平衡的荷尔蒙影响,容易产生孕斑,所以选择一款轻薄无刺激的防晒霜更是重中之重。更好玩的是,我用OLAY的精纯深澈透白精华露擦肚皮, 竟然有想不到的去暗沉效果,好产品真的是可以全身使用, 全天候使用!

1、对抗斑点

小S:孕期,一定要使用非常安全温和的产品,口红之类能免则免,并且建议成套使用护肤品减少对肌肤的刺激。而且怀孕期间,黑色素受不平衡的荷尔蒙影响,容易产生孕斑,所以选择一款轻薄无刺激的防晒霜更是重中之重。女士美容方 还你紧致容颜

2、胸部保养

小S:怀孕对胸部影响很大,所以要格外关注这个部位的恢复。首先要进行必要的按摩,除了让形状更好看外,也能促进正常的代谢循环,对健康很有好处。同时我都有很认真的穿调整型内衣。

3、关于塑身

小S:现下最拉风的名头肯定是性感辣妈啦,孕育新生命能带给你的许多感动和惊喜,能让人变得更成熟、更自信,更美丽。做好一个母亲并不比经营一份事业容易,要做个成功的妈妈,担起性感辣妈的名号,自然要在生下宝宝后迅速恢复健康窈窕的身材。美容护肤 吃5食物皮肤好

算算产后至今,我已经整整瘦了8公斤!除了我的营养师为我特别制订了一个月子食谱,运动功效也很重要。回家后,开始拉筋,通过简单的的抬腿、扩胸、仰卧起 坐,锻炼身体线条,让身材紧实;相信只要坚持,S型曲线很快会与我重逢。当然,产后妈妈们一定要保持一个良好的心情,这样不仅BB会高兴,也会让你在快乐 中轻松瘦身哟~

美容护肤

1.角质型肤色晦暗

你是不是经常晚上不卸妆就睡觉?点数一下自己的肌肤护理品,是不是以化妆水为主,自己几乎不涂润肤霜?是否在早晨洗完脸后,觉得皮肤紧绷干燥,或者为了让护肤品被吸收得更充分,总是使劲揉搓皮肤?皮肤是不是不那么容易上妆了?最近是否经常在外面吃饭?如果生活中出现了这样的状况,皮肤表层的角质层失去了光彩,肌肤才会显得暗淡无光。解决这一类型的皮肤暗淡,在去除老化的角质层的同时,还要给皮肤补水。第一步首先是清除堆积在皮肤表面上的废弃物那些老化的角质层,比如每周做1~2次磨砂护理。这里要特别提到对嘴唇的护理,因为唇膏中一般都有色素,如果卸装时不清洗干净,长年累月就会导致色素沉着,纯色瘀紫,易起皮,脸色自然不好看。

随着年龄的增长,女性的皮肤容易走向干燥型,而对策莫过于大量地给皮肤喝水。千万不能只是早晚用化妆水就够了,要朝着皮肤总是湿漉漉的补水标准努力,感到深层也吸收到了足够的水分才行。建议最好每天使用保湿能力卓越的化妆水,有细小的皱纹的部位还应涂上美容液,每隔2~3天做一次保湿面膜。直到皮肤润泽透明才算做到家了。美容护肤小窍门 4食物吃走粗糙拥有滑嫩肌

产后的女性,皮肤容易松弛和长皱纹,皮肤表面由光滑变为凹凸不平,在光线下的阴影部分就成了晦暗的颜色。为了消除阴影,需要加强肌肤的弹力。具体说,就是使用具有除皱、收缩面部轮廓的护肤品。

2.血流不畅型肤色晦暗

你是不是经常呆在有空调的房间里?手脚是不是有发冷的现象出现,夏天不太爱出汗?饮食起居是不是不规律,而且总是睡眠不足?洗澡时是不是经常选择淋浴而不是盆浴?是不是身体经常浮肿?如果生活中出现了这样的状况,那么你的肤色就属于血流不畅型晦暗。

随着年龄的增加,不仅是皮肤,全身的新陈代谢都在退化,血流也会逐渐不畅。这些毛细血管决定了皮肤的光泽与神采,因而,用按摩等护理来弥补尤其重要。由于血液循环和新陈代谢不畅而引起的肤色晦暗,很难一朝一夕改善,所以要时常保持肌肤活力,蒸气毛巾就很有效。将毛巾侵入水后拧干,放入微波炉里加入,卸妆后敷在脸上,可以温暖脸部,促进血液循环。泡在浴缸里敷蒸气毛巾,还能促进全身血液循环和新陈代谢。美容护肤小窍门 七水果使你的肌肤嫩白无暇

使滞留的血液恢复通畅,最有效地方法莫过于按摩。尤其是步入30岁的妈妈们,血管自身变细,皮肤机能下降,这时候就更加需要外部按摩。按摩最大的功效就是促进血液循环,从根本上来解决肤色晦暗的问题。不要嫌按摩麻烦,其实不需要什么特别的技巧,每天涂上乳液后,在脸上轻轻打圈1分半钟即可。

结语:小S出道至今就备受震惊,尤其以她的言论,但是小S有着它的资本,这么多年来小S的身材一直保持的非常好,希望想要美容护肤瘦身的MM可以像小S取取经。

茯苓糕

原料:茯苓,莲子,芡实,山药,粳米,糯米。

制法:茯苓等药各等分共为细粉,粳米、糯米另磨粉。取药粉3份,粳米粉5份,糯米粉2粉,用水和成糕,放入笼内蒸熟,做成小饼。每日早、晚各食1^2个。

功效:健脾益肾,宁心安神,延年益寿。

集灵膏

原料:人参60g,天冬、麦冬、生地、熟地各120g,牛膝、枸杞各60g。

制法:人参研为细粉,余药煎煮后过滤去渣,加人蜂蜜适量,人人参粉,炼成膏。或将诸药共为粉,炼蜜为丸如梧桐子大。药膏每日2次,每次半匙,白开水冲服。药丸每日2次,每次10g,空腹白开水送下。

功效:滋肾益肺,健脾养心,填广西到哪家医院看癫痫病好精补髓,强身壮体,延龄益寿。

太和饼

原料:山药120g,莲子、白术、芡实、茯苓、神曲、使君子、天南星各120g,炙甘草60g。

制法:上药共为细末,用老米饭干500g,蜜糖为小饼。日服1饼。

功效:健脾和胃,男女小儿脾胃虚弱最宜。

八珍膏

原料:党参60g,茯苓60g,白术30g,薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、山药各90g,白糖240g。

制法:共研细末,同白米粉蒸糕。每服不拘多少,日进二三次,白开水送下。

功效:此方不寒不热,平和温补,扶养脾胃,男女小儿诸虚百损,服此糕,无不神效。

五味子糕

原料:五味子240g。

制法:将五味子洗净,水浸半日,煮烂去渣,再熬成饴,少兑蜂蜜收糕。每日口服1^2次。

阳春白雪糕

原料:白茯苓(去皮)60g,山药60g,芡实90g,莲子肉(去心、皮)150g,神曲(炒)30g,麦芽(炒)30g,大米、糯米各500g,白砂糖500g。

制法:将诸药捣粉,与大米、糯米共放布袋内,再放到笼内蒸极熟取出,放簸箕(或大木盘)内,掺入白砂糖同搅极匀,揉成小块,晒(或烘)干贮存,备用。老年人每日2^3次,每次1^2块。

功效:健脾胃,益肾养元气,宁心安神,延年益寿。

二冬膏

原料:天门冬500g,麦门冬500g,川贝面120g。

制法:加水熬成膏,加川贝面、蜜收成膏。每日早晨用45茶匙、白开水冲服。

功效:此膏清心润肺,止咳化痰,滋阴降火,解渴除烦,除五脏之火,失血劳伤,元阴亏损,不可一日无此药。久服水升火降,阴与阳齐,则无病矣。

性感女星常常都备受关注,因为她们的妆容、护肤、保养心得都会被JMS拿来当参考。今天就带你看看4大当红性感女星护肤保养之道吧,从现在开始学起来!

李嘉欣

今年刚满40的李嘉欣选择在生日前夕,在累积超过25万名粉丝的个人微博放上比基尼泳装照,提前为影迷送上大礼。

最美丽港姐李嘉欣,在身体保养方面可谓是独具一格。当现在的明星们还把保养的重点聚焦在面部的时候,她发现了身体保养的另一个好方法腹部保养。

腹部保养秘诀

腹部是身体保养的根源,腹部带脉不畅,就会造成全身气血不畅、脂肪堆积、皮肤松弛、宫寒等各种症状,所以腹部可谓是全身保养的中枢。

在她的腹部保养秘诀里,由内而外,内外结合的保养方式一直是她比较青睐的。单纯的外部保养不能完美地达到让腹部紧致、光滑的效果,只有内外结合,打通身体内部的带脉,然后从外面辅佐一定的保养,才能达到最好的效果。

据了解,李嘉欣在今年代言了一个腹部保养的项目,这就充分地说明她对腹部保养的重视了。

李嘉欣一直是一个非常美丽的女人,这种魅力不仅仅停留在脸部的五官上,更是体现在她光滑的肌肤和匀称的体态上,就像她在泳池边拍的这张比基尼照片,她张开双脚跳起,妙曼的身材显露无遗,平坦而曲线优美的腹部让她更添活力与魅力。她是否告诉我们,现在的我们要开始重视并保养我们的腹部了呢?

周慧敏

玉女气质保养秘籍:注重眼部肌肤

周慧敏认为,随着岁月流逝,免不了还是会有岁月痕迹遗留在脸上,而眼睛周围的肌肤,更是首先泄露年龄秘密的部位。

7招让眼膜更有效

1.先彻底清洁然后再敷。

如果你赶着在下班后去约会,至少把眼周眼妆卸除后再敷眼膜。

2.夏天可将眼膜冷藏。

冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。

3.敷前先热敷。

不少凝胶状的眼膜是藉着体温而释放有效成分,敷眼膜前可先用温热毛巾轻敷于眼部5-10秒(重复三次),让眼周血液循环更好、眼膜效果加倍!

4.选好敷眼膜的最佳时机

A.生理周期后一周:雌性激素分泌旺盛,敷眼膜最有效;

B.泡澡时:借着热气,加速循环;

C.睡觉前:让养分在你睡觉的时候发挥作用。

5.敷后的眼膜可以不要浪费。

眼膜敷完后,可以拿来敷法令纹、抬头纹。

6.眼膜不需天天敷。

眼膜是救急产品,如果眼周肌肤状况很糟,可以先利用眼膜来做个一周密集保养,此后一周两次就够了。

7.眼膜是晚上失眠时最佳保养品!

失眠时,呆呆地起来上网或看电视,别忘了顺道敷个眼膜,可以让隔日的眼神更迷人。

巩俐

曾多次入围世界百名最性感女人的巩俐,浑身上下散发着成熟女人味,巩俐式性感自然也有部分源自于宽广的胸怀!就让性感女人巩俐给我们传授美胸秘诀!

纯天然的胸部保养

巩俐年轻时衣着比较保守,不过傲人双峰时常飞扬着青春的气息。如今大家终于意识到露胸并不等于腐朽资本主义思想侵蚀,巩俐的着装也开始显露出东方女人的性感。在嘎纳电影节上,她一袭露胸旗袍,惊艳亮相,让世人看见,东方女子,也可以美得如此典雅、大气。其实这一切都源于巩俐一直以来对胸部的保养和重视。巩俐说,自己一直都很注重对胸部的保养,不管是面部护肤品还是胸部保养品,我都会选择纯天然的。因为天然的可以让你用起来无后顾之忧。

保持良好睡姿

睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期朝一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。

胸部按摩保养品

巩俐说:每个女人都要学会爱护自己身体的每一个部位,除了一些先天的好条件以外,后天的护理也是至关重要的,精油对女人来说是很好的保养品,而选对精油就显得尤为重要了。巩俐说:在选择精油的时候,我会选择没有副作用和对胸部皮肤没有刺激性的天然产品,就像我现在用的魔尔丰胸精油,成分很天然又没有任何刺激性,能够很好的帮助我让乳房越来越丰满。每次在我沐浴完的时候,我就会用它来按摩胸部,而每过一段时间后,我就会发现胸部有了一些变化,变的很圆润很挺拔。现在,我只要一有时间我就会一个人静静的享受这种精油按摩的过程!

定期去做胸部检查

作为一个真正的女人,就应该真是的了解自己的胸部健康状况。由于我职业的特殊性,属于我个人的时间是很少的,但是我还是很重视自己的胸部健康状况,所以我还是会挤出时间来定期的去做乳房检查

其实巩俐做每件事情都很认真,就像她对胸部的保养一样一丝症状性癫痫严重吗不苟,在中国巩俐算是娱乐圈中的大姐大了,尤其是她在国际影坛的地位,代表着一个时代,挺起胸、抬起头,勇敢地挑战好莱坞,一点也不输给西方的女星。从当年的秋菊到现在的皇后,巩俐正是用胸部见证了一个又一个历史,而且挺得越高红得越久,影坛大姐大的地位无人可及。

面部色斑

随着衰老,新陈代谢功能会减弱,血液循环减慢,就会造成色素的沉淀,出现色斑。工作压力增大造成的心理负担过重,精神高度紧张,造成内分泌失调,也会形成面部色斑。

面部色斑

解决方案:

节制饮食,少吃能导致色素沉积的食品。多摄取含各种维生素较高的食品,可抑制色素分泌,斑点形成。

长期对着电脑的女性,最好涂些隔离霜,用完电脑后洗脸。

每周做一次泡浴或桑拿,促进血液循环和体内毒素排出。

可选择一些专业祛斑产品和美白产品。用天然维生素E涂抹在色斑上,坚持一段时间也可以祛斑。

松弛与皱纹

三十多岁的女人不得不面对一个现实:皮肤不好和20岁时比了。随着年龄增长,肌肤受到自由基氧化,细胞膜会受到破坏,细胞更新开始减速,微循环也不再全速运转,肌肤的锁水屏障不能正常工作,皮肤的光泽、水分、弹性减少,就会产生皱纹。

松弛与皱纹

解决方案:

多吃一些含胶原质多的食物,比如肉皮。

多吃新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素,特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C。像花椰菜、菠菜、绿茶,都具有很好的抗氧化作用,饮食中可以增加摄入量。也可以直接服用天然维生素E和维生素C。

很多女人贫血,而只有气血足的人才会面色红润。吃些红枣、阿胶等补血的食物。

要注意防晒,不熬身材走样

女人三十多岁,是身材最容易走形的阶段。各个器官的机能开始下降,如心脏机能、呼吸系统机能,而且相应器官的代谢也自然下降,热量消耗随之减少,由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿处。肌肉质量、肌肉纤维也在逐渐减少。

要注意防晒,不熬身材走样

36岁的Kate是杭州一家销售公司主管,也是一个8岁儿子的妈妈。比起生孩子前,体重已经增加了10斤。工作忙,应酬多,一有空又要回家辅导孩子,健身都没有时间。Kate说。的确,这个时候的女性工作和家务繁多,往往疏忽了自身的锻炼。

解决方案:

均衡节制饮食是美体的关键。一日三餐摄入食物的比例是:早饭50%,午饭30%,晚饭20%。应酬如果一定要吃饭,尽量安排午餐。晚饭后绝不能进食,每餐八分饱即可。

每个星期二至三次有氧运动,有条件的可以家里买个简易型跑步机,可以省去去健身房的时间和费用,但要动员家人之间互相监督,让孩子也参与运动。夜,保持充足睡眠。

青春期的痤疮又回来了

如果说25岁皮肤开始衰老的症状还不是那么明显,过了三十岁,皮肤的衰老就会越来越明显。特别是正处于事业顶峰的女人,过大的工作压力极易使体内产生过多的自由基,而自由基往往是导致机体衰老的重要原因。

青春期的痤疮又回来了

记者从浙江省中医院皮肤科了解到,不少三四十岁的妈妈去求诊,就是因为脸上还长痘痘。这个年纪长痘可不是代表青春,而是可能内分泌失调,雄性激素水平相对过高,雌性激素水平减少的反应。还有工作压力大、熬夜、生活作息不正常、饮食不规律、情绪不稳定等,也是痘痘产生的重要原因。

解决方案:

避免高脂肪、高碳水化合物食品,多吃富含维生素和高纤维的食物。

少熬夜,多喝水,不要长时间接触电脑。以免辐射过多。

不能滥用药物,应选用温和的专业护肤保养品,温水洗脸,不要用手指挤压痤疮。

美丽小贴士

市面上绝大多数维生素E都没有美容功效。鉴别很简单,看产品包装上的保健功能标识。有确切美容功效的维E产品都会注明美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的字样,而作为基础补充标注为补充维生素E功能的产品,则用于预防维生素E缺乏症,但并不具备确切的美容功效。一般通过日常饮食就可以摄取到这个量。

范玮琪有许多有趣的私人保养小秘方,对自己的保养方式也很有一套想法,工作忙碌又自称「懒人」的范范,到底是怎样维持漂亮的肌肤呢?马上公开范范的美肌秘密!

范范的肤质

范范:我本身是中偏干肤质,偶尔会有些小敏感。

『Less is More 』的保养原则

范范:从以为就一直怀疑擦这么多保养品,肌肤真的会吸收吗?所以我自创「懒人保养」,讲究快、狠、准的保养方式,因为我要争取时间睡觉(哈) 。

范范的「懒人保养法」:

1.清洁:我最重视清洁,因为只有做好清洁,肌肤才能好好地吸收后续的保养品。

2.保养:多种效果合为一瓶的精华液,是我的最爱。

3.面膜(or眼膜):再度加强将养分紧紧包住肌肤,发挥最大的作用。

4.冬天才会再加上乳液或乳霜。

开始拍戏之后,发现睡觉时间怎么样都不够,于是开始食补,像是胶原蛋白、燕窝之类的,早晚一口,就能让精神为之一振。

范范「卸妆大法」:

范范:洗澡时同时使用卸妆油卸妆(据说是有练过才能在淋浴的同时脸不会弄湿),挤8下卸妆油,没错就是满满一手掌这么多,我认为量就是要多,才能充分的溶解彩妆,加上按摩2分钟,之后冲净,就能完整卸下录影的浓妆。加上刚刚的保养过程,每天我只需要15分钟就能完成卸妆、洗澡、洗头和保养,充分争取时间睡觉。

范范的「防晒对策」:

范范:对于防晒,我一定会带帽子、太阳眼镜加上长袖外套,让自己没有直接曝晒到太阳的机会,因为很怕防晒乳的黏腻,所以只使用质地很清爽的防晒乳,而且会选物理性防晒。

范范:「我是面膜达人」:

范范:我非常爱研究面膜,因为面膜也是懒人保养的好帮手,每次去Tokyo Hands都是把面膜区,不管片状、胶状、膏状,只要不含酒精(因鼻子过敏),就从左到右通通带回家,研究至今,几乎看一眼就知道这片面膜的作用是什么。

没想到保养也能这么简单吧!其实只要了解自己的肤质,接着找出最适合自己的保养品,给予肌肤适当的滋润,不需要太多瓶瓶罐罐,就能拥有像范范一样的漂亮美肌。

感谢阅读网饮食养生频道的《调理保养心脏秘方》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的"”专题。

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