您现在的位置:

日常养生 >> 正文 >

苦瓜鸡蛋汤的做法_养生鸡煲汤的做法

苦瓜鸡蛋汤的做法北京军海癫痫病医院

一般在我家打鸡蛋汤的话,都不会用到苦瓜。我在想苦瓜打鸡蛋汤的话是不是非常苦呢?我好像对苦瓜已经产生了阴影,说起苦瓜我立马就会想起苦瓜那瘆人的苦来。但是尽管如此,我还是想尝尝苦瓜鸡蛋汤哎。大家快来围观吧。

原料:

鸡蛋3只,凉瓜一条

制作步骤:

1.苦瓜洗净,切开去瓜核,切几大件待用

2.把苦瓜、鸡蛋放进砂锅内,加净水适量

3.大火煮开后,小火煲1小时

4.再煲30分钟,加盐调味即可

功效介绍:

苦瓜鸡蛋汤的功效:清热生津、降糖减肥。高脂血症、肥胖、糖尿病属肝火盛者。症见心烦易怒,失眠心悸,口渴咽干,或头痛目赤,舌红脉弦数。

汤中苦瓜又叫凉瓜、锦荔枝、癫葡萄,性味苦寒,功能清心除烦,清肝明目;《随息居饮食谱》谓:"苦瓜,苦寒涤热…… ,泻火经实火,清暑,益气止渴",含有多种维生素及微量元素钾、钠、钙、磷、镁等成分。据报道有降血糖,减肥作用。

营养价值:苦瓜主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外,苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用苦瓜里面含有一种成分,可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原,具有一定的抗癌作用,而且还具备有降血脂和血压的特点。

了解了以上关于苦瓜营养价值的介绍之后,其实苦瓜还是有许多我们以前不知道的好处的。比如对于高血压患者,适量吃苦瓜可以帮助降血压哦。还有就是夏天大家容易上火,苦瓜主治暑热烦渴,所以多数人都适宜吃苦瓜的哦。

Ys630.com相关知识

鸡蛋汤含有丰富的营养,容易吸收,好消化。鸡蛋汤口感好、细腻、细腻,不用加味精就可以达到鲜美的味道,鸡蛋汤可以是家庭日常生活中的一道菜肴。更可以作为手术后病人的最早饮食。很多人都喜欢鸡蛋汤,鸡蛋汤和任何主食搭配都是一顿不错的饭,鸡蛋汤是一道好的菜肴。


想做好鸡蛋汤可不那么容易,不是鸡蛋放在水里就可以做出美味的鸡蛋汤,做鸡蛋汤首先要绞鸡蛋,把鸡蛋达到碗里,用大打蛋器或者是筷子把鸡蛋向一个方向搅,直到蛋黄和蛋清完全溶解为止。下面教大家两道道美味的鸡蛋汤。

1、平菇鸡蛋汤:

原料:平菇、鸡蛋、小青菜。

步骤1:将鲜平菇洗净,撕成薄片,在沸水中略烫一下,捞出待用;将鸡蛋磕入碗中,加料酒、少许盐搅匀;小青菜洗净。

步骤2:炒锅置旺火上,倒约2汤匙油烧热,下青菜煸炒几下。

步骤3:放入平菇,倒入适量水、加盐烧开。

步骤4:然后倒入鸡蛋液,再烧开即成。

步骤5:很容易做的一道家常菜。虽然简单着,但希望你们喜欢。

2、西红柿鸡蛋汤。

食材明细:

西红柿1个鸡蛋1个香油适量鸡精适量盐适量姜适量葱适量蒜适量

制作步骤

1. 西红柿洗净。2. 切成滚刀块。3. 葱、姜、蒜切碎。4. 鸡蛋磕到碗里。5. 把鸡蛋搅拌均匀。6. 锅里放油,六成热放入葱、姜、蒜翻炒。7. 放入西红柿翻炒。8. 添加少许凉水和盐。9. 开锅后倒入鸡蛋液片刻,放入鸡精和香油,即可出锅。10. 盛入碗中。

以上介绍了两道鸡蛋汤的做法,供大家参考,大家在日常生活中可以照搬做,能做出美味的鸡蛋汤,鸡蛋汤里面汤汤水水的都有,很容易下饭,是下饭的好菜肴。煮鸡蛋对于孩子潺弱的脾胃来说,很难消化,鸡蛋汤就不存在这个问题。

苦瓜堪称得上是一道美轮美奂的绝美宴,味道很好,而且受到了大家的热情欢迎,与此同时,苦瓜虽说味道吃起来苦,可做法就非常的不简单,凉拌的苦瓜可以防止中暑的发生,苦瓜汤可以缓解中暑特别是对于治疗心脑血管疾病和减肥有着非常好的辅助作用,下面的文章小编再为大家介绍一下关于,苦瓜蛋汤的做法。

主料:

苦瓜480克 鸡蛋200克 丝瓜蛋汤

调料:

大豆油40克 盐3克 味精2克 大葱5克<西宁正规治疗癫痫病医院/p>

烹饪方法

将苦瓜切成菱形块,鸡蛋磕入碗内,用竹筷调匀,放盐;

炒锅上,舀入豆油烧至四成热,倒入蛋液,摊成鸡蛋饼,并用小火将两面煎成金黄色;

盛入碗内,改成小块,炒锅放在火上,锅内放入豆油烧热,放入葱末炸出香味,加入苦瓜炒至发软,加入开水约1920克,烧沸约5分钟;

放入蛋块,再用旺火烧3分钟,见汤汁变白时,放入盐、味精,起锅装入汤盆内即成。

特色

清热凉血、养心宁神、清热通络、减肥适用

炎热的夏季对于很多爱中暑和爱患高血压,肥胖的朋友们来说,不妨来学习这一道苦瓜蛋汤的做法,不仅仅具有减肥的功效,又可以让人吃得饱,也不用担心自己会出现太饿的现象,同时还甩去了自己身上厚厚的脂肪。

海带是大家都非常喜欢的一种海产品,海带不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃海带可以提高我们人体的免疫功能,此外海带还能起到养生保健的功效,海带的做法有很多种,我们既可以采用海带来凉拌也可以采用海带来腌着吃,此外海带还能用来煮汤,下文我们介绍一下海带鸡蛋汤的做法。

1.一个西红柿,两只鸡蛋备用。

2.荆芥一把备用。

3.准备海菜备用。

4.鸡蛋加少许水,打成蛋液,可以稍微放入点点盐。

5.西红柿切片备用。

6.荆芥取叶洗净备用。

7.海菜用冷水泡发洗净备用。

8.炒锅放油,油热倒入鸡蛋稍微翻身成型即铲出备用。

9.炒锅加少许油,放入西红柿片翻炒。

10.将西红柿炒出酱汁。

11.加入适量清水,放入炒好的鸡蛋和浸泡好的海菜,加入适量食盐、白胡椒粉煮开。

12.加入少许鸡精提味,放入芝麻油,加入荆芥,关火即可食用。

在上面的文章里面我们介绍了一道家常菜,那就是海带鸡蛋汤,海带鸡蛋汤采用到的食材简单,做法也不复杂,但是海带鸡蛋汤的营养价值却非常高,所以大家一定要掌握海带鸡蛋汤做法的教程。

相信大家对于香菜肯定是非常熟悉的吧,香菜是我们常见的一种蔬菜,香菜我们也叫做是芫荽,香菜不但好吃而且还含有丰富的营养,香菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维,经常吃香菜可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以香菜受到了人们的喜爱,香菜有多种做法,下文我们介绍一下香菜鸡蛋汤的做法。

1材料:鸡蛋、香菜、香油。

2鸡蛋打散,香菜洗净切段。

3锅里下少量油把鸡蛋摊熟,用铲子切小块。

4倒入适量开水煮开。

5撒香菜,加香油、盐调味

营养价值:

食用价值

香菜嫩茎和鲜叶有种特殊的香味,常被用作菜肴的点缀、提味之品,是人们喜欢食用的佳蔬之一。

营养分析

香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。另具和胃调中的功效,是因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。

营养成分

香菜(香菜)营养丰富,内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等,其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等,可开胃醒脾。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜(香菜)中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量;香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜,那就是香菜了,我们知道香菜不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃香菜有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了香菜鸡蛋汤的做法。

相信大家对于蚕豆肯定是非常熟悉的吧,蚕豆是我们最为常见的一种豆。蚕豆不但可以食用而且还含有丰富的营养,蚕豆里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素,经常吃蚕豆可以起到很好的养生功效和保健的作用,蚕豆有治疗脾胃不健和水肿的功效,下癫痫病人可以吃拉莫三嗪片吗?文我们介绍一下蚕豆鸡蛋汤的做法。

1.准备两个鸡蛋,打入碗中

2.打好两个鸡蛋

3.将蚕豆剥皮,洗净

4.锅中倒入适量的油,接着倒入适量的水

5.将蚕豆倒入锅中

6.将其煮沸,放入适量的盐

7.直到蚕豆煮烂了,准备倒入鸡蛋

8.倒入鸡蛋

9.煮沸为止,关火,放入鸡精,再放适量的葱

10.装入碗中即可哦

营养价值:

蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质,犹其是磷和钾含量较高。

祖国医学认为,扁豆味甘、微辛。归脾、胃经。有治疗脾胃不键、水肿等病症的功效。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的豆,那就是蚕豆了,我们知道蚕豆不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃蚕豆有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了蚕豆鸡蛋汤的做法。

蘑菇是很多人喜爱吃的,这类食物的营养价值很高,常吃蘑菇对身体健康没有任何损害,而且它对身体消化有很好帮助,制作蘑菇有很多方法,常见就是制作汤的时候选择它,对滋补身体有很好效果,那蘑菇鸡蛋汤的做法是不错之选,这样的汤制作上也是比较简单,下面就详细介绍下。

蘑菇鸡蛋汤的做法:

做法:

1材料

新鲜的平菇2,3两,水冲干净后撕成小条;一个鸡蛋打匀备用

2准备

锅烧热,加入少量油,把撕好的蘑菇倒入锅中,加入少量盐炒一两分钟

3操作

加入两,三饭碗水,烧开,尝一下汤的盐味,不够就加到合适

4最后

把打好的鸡蛋倒入锅里,稍等一会等鸡蛋成形后,搅匀一下,放入葱花,加一点点味精,出锅。

小贴士:

吃蘑菇的好处

1、美味

蘑菇存在除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——鲜。当它们与此外食品一路同化烹饪时,风味极佳,是很好的"鲜味补给”。

2、热量低

蘑菇里的营养有助心脏健康,并能增强免疫力。每餐蘑菇的热量概况只有20大卡,比吃年糕之类的热量少多了。

3、维生素D丰富

蘑菇不同于其他的蔬菜和果品,其中的维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康。

4、抗氧化

蘑菇的抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老

5、维生素A宝库

蘑菇所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,因此蘑菇又有"维生素A宝库”之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜,能有效防止便秘。

蘑菇的营养价值与功效

1、多种维生素

很多蘑菇中都含有胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,因此蘑菇还有"维生素A宝库”之称。

但是,美国食用菌协会顾问马戈·克劳兹介绍说,除了我们熟知的上述好处,蘑菇还有以下5大"秘密武器”。

2、鲜味

蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时,风味极佳,是很好的"美味补给”。

3、维生素D

其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D,蘑菇是个例外。并且,其中的维生素D含量非常丰富,有利于骨骼健康。

4、抗氧化

蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美,比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。

以上就是蘑菇鸡蛋汤的做法,制作蘑菇鸡蛋汤的时候,需要对蘑菇的购买注意,一定要选择新鲜的蘑菇,这样制作出来的汤,才会更加美味好喝,同时也利于身体营养吸收,这款汤适合晚上选择,在对身体脂肪消耗上,它是有很好帮助的,因此它是减肥不错选择。

泥鳅的味道非常的好,软软糯糯的味道,而且呢,泥鳅的身上骨头较少吃,起来也是特别方便,在日常的生活当中,很多的朋友都非常的喜欢吃泥鳅,一条都有美容养颜,也有着不错的功效,那么,接下来的文章我们了解一下,泥鳅癫痫费用鸡蛋汤的做法。

食材明细

泥鳅500克

鸡蛋100克

猪油(炼制)100克料酒50克

大葱15克姜15克

鸡油15克盐10克

味精2克胡椒粉2克

鳅鱼附蛋汤的做法详细步骤

1. 鳅鱼用清水活养一天,使泥腥味从口里吐出,再用清水洗一遍,沥干水分;

2. 葱白切开,余下葱和姜拍破;

3. 将猪油烧至六成热,下入拍破的葱、姜煸锅;

4. 再下入鳅鱼并立即盖上盖,以免鳅鱼蹦出锅外,鳅鱼下锅受热即死;

5. 然后揭开盖,烹入料酒,加入适量的水,煮沸后移用小火炖烂;

6. 将鸡蛋打开,装入碗内搅散;

7. 食用时,将炖好的鳅鱼去掉葱、姜,倒入锅内;

8. 加入精盐和味精煮沸,调好味,撇去浮沫;

9. 再将鸡蛋用漏勺流入锅内,即熟;

10. 将鳅鱼蛋汤装入汤盘内,撒上胡椒粉、葱花和鸡油即成。

鳅鱼附蛋汤的做法小贴士

健康提示:

1. 鳅鱼,又称泥鳅;

2. 鳅鱼味甘,性平,入脾,肺经,具有补中气,祛湿邪之功效;

3. 鳅鱼附蛋汤以鳅鱼、鸡蛋为主料,共具调中益气,壮阳补虚之作用;

4. 适用于脾胃虚弱之消化不良、食欲不振或阳痿、早泄等症。

文章当中我们了解到了泥鳅鸡蛋汤的做法,方法非常的简单,在生活当中加入少量的配料,就可以做出好吃美味的鸡蛋汤,还不快来尝试一下,简单而去的美味。

冬瓜是我们常吃的蔬菜,冬瓜的营养价值还是不错的,尤其具有一定的减肥的作用,能够促进脂肪的代谢,冬瓜里面的微量元素能够分解身体里面多余的脂肪,另外在预防心脑血管方面也能发挥一定的作用,适当的吃一些还有清肺排毒的功效,冬瓜最常见的做法就是做成冬瓜汤,下面我们来介绍一款具有减肥功效的冬瓜汤,就是冬瓜鸡蛋汤的做法,我们来了解一下这方面的内容。

准备冬瓜两百克,准备鸡蛋两个,另外准备适量的花生油,准备葱花和盐。

先把冬瓜清洗干净,冬瓜切掉外皮,去掉冬瓜瓤,然后切成小块儿,把两个鸡蛋放入碗中用筷子打散,在鸡蛋液里面稍微加一点盐,把葱切成葱花。

锅中放入适量的油,油热以后,把鸡蛋液放入锅中,把鸡蛋煎成金黄的颜色,然后捞出,另起锅,锅中放适量的油,油热以后放入冬瓜,把冬瓜稍微翻炒一下,然后再把煎好的鸡蛋放到锅中,继续翻炒数下,然后加入适量的开水,煮15分钟左右,出锅之前撒上葱花,稍微放一点盐,这样冬瓜鸡蛋汤就做好了。

冬瓜有很好的减肥的作用,而且还有一定的美容养颜的效果,冬天吃有补充水分的效果,夏天吃有清热解暑的效果,另外对于产妇来说,还有一定的催乳的效果,冬瓜里面的膳食纤维非常的丰富,不但能够降血脂和降血糖,在防癌抗癌方面也有一定的功效。

相信大家对于山药肯定是不会陌生的吧,山药是我们常见的一种药材,山药不但可以药用而且也可以食用,山药里面含有丰富的营养,经常吃山药可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以山药受到了大家的喜爱,山药有很多种做法,我们可以采用山药搭配上其它食材来做菜,下文我们介绍一下山药鸡蛋汤的做法。

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。冬季茎叶枯萎后采挖,切去根头,洗净,除去外皮及须根,用硫黄熏后干燥,也有选择肥大顺直的干燥山药,置清水中,浸至无干心,闷透,用硫黄熏后,切齐两端,用木板搓成圆柱状,晒干,打光,称"光山药”。

有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药在食品业和加工业上大有发展前途。

材料:山药半斤、蛋一个、葱一支、西红柿1个、麻油1茶匙。

调味料:盐一又二分之一茶匙、味精四分之一茶匙

作法:

1.山药切滚刀块,鸡蛋打散,葱切珠,西红柿切块。

2.山药、西红柿入锅中煮滚五分钟,调20多岁患癫痫是怎么引起的味并淋入蛋汁,最后下葱珠,滴上麻油即可。

在上面的文章里面我们介绍了什么是山药,我们知道山药不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃山药有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了山药鸡蛋汤的做法,相信大家都已经掌握了吧。

生菜是我们常见的一种蔬菜,生菜里面含有丰富的营养,生菜里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素,经常吃生菜可以起到促进消化和提高人体免疫力的作用,鸡蛋是大家都和喜爱的一种食材,鸡蛋里面含有丰富的蛋白质,我们可以采用鸡蛋搭配上生菜来煮汤,下文我们介绍一下生菜鸡蛋汤的做法。

菜肴简介

制作难度:简单

所需时间:十分钟

菜品口味:清淡

主要工艺:煮

主要食材:禽蛋类

食材明细

土鸡蛋 2个

生菜 50克

盐 适量

鸡精 适量

清水 适量

烹饪步骤

1.生菜吃净掰断,鸡蛋打散备用。

2.热油锅把鸡蛋炒下,加入适量清水烧开。

3.把生菜放进去快速的烫下,水再次烧开即可,加盐和鸡精出锅。

营养价值:

药用价值

生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。

保健价值

生菜中含有干扰素诱生剂,可以刺激人体正常细胞产生干扰素,抵抗病毒,提高人体的免疫力。

生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质,它对癌细胞有明显的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面,效果显著。

生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。

生菜中含有丰富的维生素C,具有一点的美白的功效。

生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高,常食有消除多余脂肪的作用,所以生菜又有减肥生菜的美誉。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜,那就是生菜了,我们知道生菜不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃生菜可以起到很好的养生保健功效,生菜有多种做法,上文为我们详细介绍了生菜鸡蛋汤的做法。

鸡蛋汤是很多人喜爱喝的,这类汤含有的营养元素丰富,而且这类汤在喝的时候,对人体蛋白质补充效果非常不错,不过在对这类汤喝的时候,都是需要适量的进行,不宜喝的太多,除了鸡蛋汤外,酸辣鸡蛋汤也是不错之选,对开胃有着很好的帮助,那酸辣鸡蛋汤的做法如何呢?

很多人对酸辣鸡蛋汤的做法并不是很清楚,因此在选择酸辣鸡蛋汤的时候,也是要注意它的制作方法,这样自己制作的时候,才能够顺利的进行,避免出现一些问题。

酸辣鸡蛋汤的做法:

主料:鸡蛋2个,嫩豆腐50克,水发木耳50克,胡椒粉2汤匙,醋2汤匙,酱油1汤匙,香油,盐,味精,葱花各适量,水淀粉2汤匙。

做法

1、把鸡蛋打在碗里,搅匀;把木耳摘洗干净撕成小片或切成丝;豆腐切成小片或细条待用。

2、炒锅置旺火,下油1汤匙,用少量葱花炝锅,倒入水700克左右,把豆腐、木耳、盐、胡椒粉、醋、味精和酱油下锅烧开,勾入水淀粉拌匀,把鸡蛋液均匀地淋入锅里,待蛋花刚刚浮起时,点香油,撒葱花,出锅即成。酸辣汤的要点在于大量的胡椒粉和醋,其它的主料除鸡蛋、豆腐、木耳外,还可按各人口味加鱿鱼片、肉丝等。此菜也可不先炝锅,直接加水,有清汤更好;可用鸡粉代替味精;使用炒锅便于翻炒,避免勾入水淀粉后凝结不匀,粘锅底;下鸡蛋液时要均匀,煮太久蛋花不嫩。

以上就是对酸辣鸡蛋汤的做法详细介绍,在对它制作的时候,使得可以放心进行,但是在制作这类汤的时候,也是要适量的进行,不宜制作的太多,这样在喝的时候,才能够很快解决完,使得它不会坏掉,同时也不会让自身有负担。

感谢阅读网饮食养生频道的《苦瓜鸡蛋汤的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的"”专题。

© http://zs.rluno.com  玉米养生网    版权所有