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秋凉日照少,老人扎堆骨折预防保健疾病库

导读:秋天接受日照少,老人骨质疏松症更加严重,稍不注意就有骨折的危险,给老人、家庭的生活造成极大的不便。……北京军海癫痫病医院

记者从武警番禺医院外科了解到,最近一个月以来,该院已经接诊骨折老人15多例, 24、25日两天就接诊了5例患者,年龄在80岁至94岁之间,以女性居多。

行动不便意多,老人洗澡摔髋骨

94岁的陈阿婆平常独居在番禺大石,偶尔会去女儿家过几天。23日上午得了癫痫病可以工作吗,陈阿婆起床后要拿挂在高处的毛巾洗脸,结果一不小心向前趔趄,造成左髋骨骨折。女儿得知消息后急忙送至武警番禺医院治疗;80岁的何大爷年轻时是个地质探勘工作者,经常走山路、过陡坡,从来没摔过,身体也一直很好,红光满面。天气转凉以后,何大爷连续几天都热腾腾地泡澡,浴室内水雾缭绕。24日那天何大爷洗完澡正打算穿衣服,谁知看不见地板,脚底一滑,就扑通地摔在地上,造成髋骨骨折。何大爷困惑不已,不停地问记者,"您说可能吗?我走山路都没摔过,洗个澡怎么就摔了呢?”;82岁的李奶奶更冤枉,她吃完饭后和丈夫在小区里散步,走着走着突然困意袭来,一恍惚就摔出去了,李奶奶本能地用手一撑,结果把左腕关节处的骨头摔碎,得进行三个月的复位才能完全康复。

秋季日照少,骨质疏松重

为何一到秋天,老人骨折就如此频繁地发儿童癫痫病有哪些症状生呢?就此疑惑,记者采访了武警番禺医院蒲志超医师。他指出,老人秋季骨折大概有以下四点原因:

一是秋季由于阳光照射减少等原因,人体内的维生素D浓度降低,从而影响到钙、磷的正常吸收和骨化作用,骨骼的单位容积内骨组织总量减少,脆性增加,所以稍受轻微的外力作用即可发生骨折;

二是老人骨质疏松易导致老人骨折。每年10月20日是"世界骨质疏松日”,老人骨质疏松症越来越得到人们的关注。据统计,70-80岁的老人,几乎都患有老年性骨质疏松,骨头已经无法承受人体自身的重量了,所以才特别容易引起骨折,以脊椎、腕部和髋部骨折最为常见。老人骨折后果不可轻视,调查显示,骨质疏松性骨折后1年内男性死亡率为31�,女性为17�,其中以髋骨骨折的后果最为严重。20�的髋部骨折患者会在1年内死亡,有20�的髋部骨折患者将在1年内再次发生骨折;西安治癫痫选哪个医院>

三是天凉老人洗热水,水雾迷蒙,老人眼花易看不清地面情况致摔。据武警番禺医院外科统计,在接诊的骨折老人当中,在浴室摔倒的占30%左右。许多老人在浴室里洗澡,因为地滑、呼吸不畅、穿衣太多行动不便而摔倒;

四是老人习惯饭后散步导致骨折。刚吃完饭,胃肠道开始消化食物,如果立即开始运动,特别是剧烈的运动,大量血液进入胃肠道导致脑部供血减少,会使人有困意。所以有些老人饭后散步的时候因为突然发困而摔倒,特别是道路不平的情况下。

加强营养多补钙,室内少穿衣服免摔倒

武警番禺医院蒲志超医师指出,预防老人秋季骨折,我们应该做到以下几下几点:

1.加强老人营养。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物,如海鱼、鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶癫疯中医能治疗好吗、乳酪和坚果等,但不宜过度进食高脂肪食物,以免加重肥胖,导致行动不便致摔。经常户外活动,接受阳光照射,促使身体内合成更多的维生素D,协助钙质吸收,以利骨骼成分更新。

2.加强对老年人的照顾。尽量不要让老年人单独生活。老人外出活动需有人陪伴。有条件可适当提高室内温度,减少穿衣,以防过于臃肿造成行动不便。老人宜穿结实、舒服、平坦的棉鞋。房间地面,尤其是厕所地面要保持干燥,防止尤其是肥皂水、洗浴用水滞留。

3、适当锻炼,延缓衰老进程。老年人宜早晨或傍晚时进行散步、太极、八段锦、广播体操或关节运动操等强度小、安全性高的运动。避免需要迅速改变体位的运动,如旋转、跳跃等运动。

最后,蒲志超医师提醒老年朋友,上午和傍晚宜多接受阳光照晒,可增强体内新陈代谢,延缓衰老,有助于防止摔倒。

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