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六款食疗补肾超给力_彩牛养生

  冬季肾虚怎么办?很多人都有肾虚的毛病,肾虚对身体健康影响很大,特别是对于男性来说,补肾尤为重要。那么在冬季该如何补肾呢?肾虚患者平时吃些什么好呢?有哪些食谱比较适合肾虚者吃呢?下面小编给大家详细的介绍一下吧!北京军海癫痫病医院

  取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2哈尔滨较好的癫痫医院~3次。

  2、芡实煮老鸭:偏养肾阳。

  取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。

  搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。

  3、淮山枸杞粥:偏养癫痫病平时吃什么菜有好处肾阴。

  取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。

  4、栗子粥:偏养肾气。

  取栗子150克,粳米100克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。

  搁锅,加水,放入粳北京看儿童癫痫医院米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每周3~4餐。

  5、韭菜炒鲜虾:偏养肾阳。

  取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。

  搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。

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  6、首乌大枣粥:偏养肾阳。

  取何首乌60克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适量。搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。

  总结:通过上文的详细介绍,相信大家对肾虚吃什么有了全面的了解,肾虚用药不如从饮食改善,健康又营养,小编建议大家可以去尝试一下的哦!

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