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出现胃胀气该怎么办 胃胀气的注意事项_彩牛养生

胃肠会因为精神紧张,平时吃的过快、过饱,喜欢喝碳酸饮料,嚼口香糖等都会引起胃胀。那么出现胃胀气该怎么办呢?下面一起来了解一下。北京军海癫痫病医院

出现胃胀气该怎么办

1、应避免的食物四川省癫痫病trong>

胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

2、不宜搭配的食物

 食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐昆明军海抗癫网同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

3、喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

西安的癫痫病医院4、嚼米汤 

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

5、适量摄取高纤维食品 

癫痫病的病因: 2em; text-align: left;">虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。

6、喝草本茶

适量喝点草本茶,可以缓解胃胀气的。

相信大家看完上文的介绍后,对出现胃胀气该怎么办已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家。

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