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家庭小森林核桃饭的做法步骤

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大米(适量)、核桃(适量)、酱油(2勺)、料酒(1勺)

做法步骤:

1、准备好需要的癫痫病治的好吗食材,大米和核桃的比例约为10:3,装酱油和料酒的勺子根据自己米饭的多少斟酌。

2、大米泡水(也可不泡),核桃打粉或捣成蓉。

3、大米和核桃蓉放入电饭锅,加入2勺酱油1勺料酒,适量水。

4、按下电饭锅煮饭键直到保温,喜欢有锅巴的可以等保温键跳治癫痫病方法起后再按一次煮饭键就可以了。

5、虽然长相丑丑的,但是味道很好哦,核桃好香~。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与枇杷、桂圆肉、桂圆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克失神性癫痫用药,同食可能会引起不适;

核桃的热量(卡路里)654千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与百合、锁阳、芝麻搭配;与白酒、山鸡、鳖肉相克,同食可能会引起不适;

民间治疗癫痫酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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