吃黄花鱼可以减肥吗？_营养常识_健身塑形_

黄花鱼是非常有营养的，那么吃黄花鱼可以减肥吗？吃什么可以减肥呢？黄花鱼具有减肥功效吗？下面就来了解一下。北京军海癫痫病医院

黄鱼(小黄花鱼)的热量和减肥功效

别名：小黄花鱼、黄花鱼、花鱼、小鲜 最好的儿童癫痫医院>热量：99 大卡

分类：鱼虾蟹贝，鱼类

黄鱼有大小黄鱼之分，二者和带鱼一起被称为中国三大海产。小黄鱼体小而鳞片大，嘴尖，主要分布在渤海、黄海和东海，如青岛、烟台、渤海湾、辽东湾和东海，如青岛、烟台、渤海湾、辽东湾和舟山群癫性发作有什么表现岛等渔场,以青岛产的数量最多，产期在3～5月和9～12月。

小黄鱼体长而扁侧，呈柳叶形，嘴尖，头内有耳石，背部灰褐色，腹两侧为黄色，鳞片中等大小，背鳍较长，中间有起伏，尾鳍双截形。小黄鱼肉嫩且多，肉呈蒜瓣状，刺少，味鲜美。 癫痫是由什么原因引起的呢>营养价值

1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果；

2. 黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症服用丙戊酸钠多久可以控制失神发作有防治功效。

食用效果

黄鱼味甘咸、性平，入肝、肾二经；

黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效；

对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。