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小满时节老人忌大悲大喜晚睡早起

起居宜晚睡早起北京军海癫痫病医院

心情忌大悲大喜

小满还应重视的一点就是重视"静养”。小满后老年人易感到烦躁不安,因此小满时节养生要做到"戒怒戒躁”,切忌大喜大怒;要保持心情舒畅,安闲自乐,笑口常开。还可多做偏静的文体活动,如绘画、钓鱼、书法、下棋、种武汉哪家医院治癫痫病比较好花等。

小满节气正值"百般红紫斗芳菲”。小满以后,天气转热,传统医学认为,"暑易伤气”,"暑易入心”。因此,值此时节,人们要重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神。

饮食宜清淡少盐贵州儿童医院看癫痫吗strong>

小满时节,时值乾卦,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强,此时的饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。此时饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等北京军海中医医院,癫痫这样治就对了;少吃动物内脏、肥肉等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。

传统医学认为,人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏。心为阳脏,主阳气。心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能,而且对全身有温养作用,人体的水液代谢、汗液调节等,都与心阳的重要作用分不开。

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