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模范男人家中生存法则_黄帝内经中的养生法则

模范男人家中生存法则北京军海癫痫病医院

在男人眼中,结婚的生活是怎么样的?下面小编总结了男人在家庭中的生存法则,男人们快来看看吧

老公掏腰包法则:

1、别给太多,但要让老婆觉得多。

2、若老婆觉得不够多,再给时涨幅不要超过5%。

3、记住,这次给的钱数,是下次要给的底线。

4、记住,不要轻易提高涨幅,否则,涨幅也会出现底线。

老公晚归法则:

1、别超过半夜一点回家。

2、超过两点,则想好两个理由。

3、超过三点,就准备三个理由。

4、超过四点,不必想任何理由,因为一切理由都是徒劳的。

老公眼神法则:

1、不要在老婆面前,让眼光朝着别的女人。

2、如果盯着别的女人,应避免让老婆看见。

3、如果老婆看见了,要马上转回来注视老婆,说:怎么她穿那一款衣服没你穿得漂亮

老公送花法则:

1、拮据时,送一朵花。

2、阔气时,也送一朵花,但是在你不肯定自己会定期送花时,那就一朵也不要送。

3、送花要有理由,不要心血来潮,否则会让人怀疑是因为你的内疚。

老公苟活法则:

1、别跟老婆谈有争议性的话题。

2、自己不能做的,就推给老婆。

3、老婆做完后,你再补充补充,当然要做得更多。

老公避灾法则:

1、别问你不想知道的事。

2、别问老婆不想说的事情。

3、剩下的都可以问,但别相信答案。

ys630.coM延伸阅读

巴西的医学专家发现,如果成年人每日爬行20至30分钟,健康状况能有明显改善,因为爬行时人的头部和心脏的位置降低,全身的血液回流通畅,有利于对身体各器官的血液供应,对心血管疾病有治疗的功效。

一天超过8个小时对着电脑;脑袋一扭就咔哒咔哒响;习惯了电梯、上个6层楼,就气喘吁吁;腰疼;压力一下就吃,吃了又想吐;头发一把一把的掉;从来停不下来,一停下来就不知道自己在哪;空调的冷气吹的人发冷,关了又热;总是难受,却说不出哪里不舒服;头疼;眼睛疼;耳朵越来越不灵。对于都市青年来说,办公室成了我们最重要的聚集地,也成了健康隐蔽杀手的聚集地。

在崇尚"健康和可持续性的生活方式”的今天,我们何苦又让自己过的那么被动?因为,过上什么样的生活,其实完全在于自己的选择,合适的选择和合适的应对办法,可以让身心更舒服、更自由。

不开太亮太多的灯

理由很简单。一,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,让自己的眼睛更费力。二,节约能源。三,一盏灯就够了。而晚上加班或上晚班的人,开很多盏灯后果更是惊人,晚上是人体制造褪黑激素最为旺盛的时候,人长时间暴露在人造光下,会导致褪黑激素的剧减。当然也别不开灯,把眼睛都搞坏了,总之尽量让自己处在一个舒适简单的环境中。

没事就不对着电脑

对着电脑的时候,最好先找个最舒服的位置,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。当然,没事就走开休息一下,闭目养神1分钟都可以。一是让眼睛休息一下,二是舒缓一下自己的紧张情绪。别跟着电脑耗,你肯定耗不过。也可以去洗一下脸,要知道电脑屏幕可有很多静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。平常呢,注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质食物。

少用滴眼液

现在谁没个滴眼液啊,眼睛一疼,我们滴一下,又能对付一阵子。但是,切记,要少用滴眼液,因为,滴眼液中通常都含有少量防腐剂,老使用对眼角膜、结膜有损害,何况长期使用会使眼睛产生依赖性,本身正常的泪液分泌功能将会退化。长期使用抗生素眼药水,有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱,使眼内细菌产生抗药性,眼睛一旦出现感染,治愈起来不容易。

看窗外、看白云,看植物,闭上眼睛做个白日梦,想想让自己最愉快的事情,让眼睛放松一下,更让自己越来越远离化学药品。

动一动,动一动

简单的说,就是别老坐着。老坐着危害最大,会导致脊椎侧弯,有可能会恶化骨质增生和椎间盘突出。找个没人的,或脸皮厚点,大家群体做运动,第一节,扩胸运动,双脚打开与肩同宽。双手平伸,深呼气、浅吐气,让心脏血液的排毒功能更顺畅。第二节,举手运动,右脚向前跨一步。鼻子深吸气,双手慢慢向上举到头顶。头颈后仰,双手慢慢放下与肩平行。可增强小肠壁绒毛蠕动,消除大肠内宿便。第三节,伸展运动,深呼气,双手慢慢向上举到头顶,头颈后仰,双手外伸与肩平行。慢慢放下至腰部平放,收右脚。增强内脏相互按摩作用,激化新陈代谢。

提前一站下车

下班回家,提前一站下车,给自己找一些散步、走路的机会。或者回家不坐电梯,爬爬楼梯。从心理来说,也别那么急着赶工作,放松一点,放慢一点,慢慢吃饭、慢慢行走,慢慢洗澡,每天早起一点,少看点电视,午饭后散步,断开互联网,每天只查一次EMAIL,关掉电话,每天比前一天少做一件事。你会在工作之外,找到越来越放松的心情,并将这种放松带到整个生活当中。

一天超过8个小时对着电脑;脑袋一扭就咔哒咔哒响;习惯了电梯、上个6层楼,就气喘吁吁;腰疼;压力一下就吃,吃了又想吐;头发一把一把的掉;从来停不下来,一停下来就不知道自己在哪;空调的冷气吹的人发冷,关了又热;总是难受,却说不出哪里不舒服;头疼;眼睛疼;耳朵越来越不灵。对于都市白领来说,办公室成了我们最重要的聚集地,也成了健康隐蔽杀手的聚集地。

在崇尚健康和可持续性的生活方式的今天,我们何苦又让自己过的那么被动?因为,过上什么样的生活,其实完全在于自己的选择,合适的选择和合适的应对办法,可以让身心更舒服、更自由。

不开太亮太多的灯

理由很简单。一,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,让自己的眼睛更费力。二,节约能源。三,一盏灯就够了。而晚上加班或上晚班的人,开很多盏灯后果更是惊人,晚上是人体制造褪黑激素最为旺盛的时候,人长时间暴露宜春治疗癫痫的专治医院在人造光下,会导致褪黑激素的剧减,对于女性来说,会增加诱导乳腺癌变的几率。当然也别不开灯,把眼睛都搞坏了,总之尽量让自己处在一个舒适简单的环境中。

没事就不对着电脑

对着电脑的时候,最好先找个最舒服的位置,眼睛与屏幕的距离应在40-50 厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。当然,没事就走开休息一下,闭目养神1分钟都可以。一是让眼睛休息一下,二是舒缓一下自己的紧张情绪。别跟着电脑耗,你肯定耗不过。也可以去洗一下脸,要知道电脑屏幕可有很多静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。平常呢,注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质食物。

少用滴眼液

现在谁没个滴眼液啊,眼睛一疼,我们滴一下,又能对付一阵子。但是,切记,要少用滴眼液,因为,滴眼液中通常都含有少量防腐剂,老使用对眼角膜、结膜有损害,何况长期使用会使眼睛产生依赖性,本身正常的泪液分泌功能将会退化。长期使用抗生素眼药水,有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱,使眼内细菌产生抗药性,眼睛一旦出现感染,治愈起来不容易。

看窗外、看白云,看植物,闭上眼睛做个白日梦,想想让自己最愉快的事情,让眼睛放松一下,更让自己越来越远离化学药品。

动一动,动一动

简单的说,就是别老坐着。老坐着危害最大,会导致脊椎侧弯,有可能会恶化骨质增生和椎间盘突出。找个没人的,或脸皮厚点,大家群体做运动,第一节,扩胸运动,双脚打开与肩同宽。双手平伸,深呼气、浅吐气,让心脏血液的排毒功能更顺畅。第二节,举手运动,右脚向前跨一步。鼻子深吸气,双手慢慢向上举到头顶。头颈后仰,双手慢慢放下与肩平行。可增强小肠壁绒毛蠕动,消除大肠内宿便。第三节,伸展运动,深呼气,双手慢慢向上举到头顶,头颈后仰,双手外伸与肩平行。慢慢放下至腰部平放,收右脚。增强内脏相互按摩作用,激化新陈代谢。

提前一站下车

下班回家,提前一站下车,给自己找一些散步、走路的机会。或者回家不坐电梯,爬爬楼梯。从心理来说,也别那么急着赶工作,放松一点,放慢一点,慢慢吃饭、慢慢行走,慢慢洗澡,每天早起一点,少看点电视,午饭后散步,断开互联网,每天只查一次EMAIL,关掉电话,每天比前一天少做一件事。你会在工作之外,找到越来越放松的心情,并将这种放松带到整个生活当中。

姓名:温如华性别:男职业:中国京剧院著名花旦从业年龄:25年

最让外国人感到惊异的是,中国男子的喉间竟能发出比女子还要委婉的声音。其实,在京剧最鼎盛的时候,男人反串女角本来就是这种艺术里最奇丽的部分。

"我本是男儿郎,又不是女娇娥。”《霸王别姬》里程蝶衣婉转百结的唱腔,就出自我面前这位操着流利京片子的男人之口。这个男人一生孜孜以求的事业,就是如何在舞台上演好一个女人,他就是被媒体称为"最后一个男旦”的温如华。

温如华入行的时候,男旦在中国已经式微。但温如华的老师张君秋还是主张男人来演花旦,因为男人嗓音沉郁饱满,体形上不容易变型发胖,艺术寿命也长。

女人演女人,本色演出就可以;男人演女人,他必须细心观察女人的一举一动,再经过艺术加工后表现出来,因此,男花旦往往比女人更像女人。

然后,就开始有了关于女性化和变态的说法。对此,温如华表示,"程蝶衣”现象不能说没有,但不普遍,四大名旦生活中就看不出有什么女性化。"京剧表演和影视、话剧不一样,后者需要‘代入’,去深入体验,唐国强在镜头前就不是唐国强了,他就得按雍正的心思去悲去喜。而舞台上的温如华还是温如华――京剧中的旦角表现女性,主要靠程式化的动作和相对固定的唱腔来表现人物,代入的程度显然要低很多。张君秋登台,仪态上也不刻意模仿女性,但唱腔上出彩,观众就认可。所以尽管长期演女性,但主要还是在唱腔和固定动作上下工夫,性别认同上还不至于出现混淆和分裂。”

说到男色,我们也提到了F4。尽管从年龄上温如华和他们已经隔了好几代,但他心中的雄性美,却从来不排斥"俊俏”。"《流星花园》我看过,觉得F4确实比较俊美。传统上的男性美是比较阳刚,雄壮一点,不能和阴柔、扭捏沾边,但好看与此并不矛盾,男人当然也可以很好看。”

因为扮演女人,也了解男人,温如华对雄性美的理解有更大的宽容度,他认为男人的美应该更多体现在健康和爽朗上。比如老一辈梨园行里的侯喜瑞先生,唱花脸的,演的还是张飞李逵之类角色,但有很多女性观众很迷他。为什么?一是形体美,肩宽体瘦,比较协调;二是动作潇洒。看上去很洒脱,英气十足。

生活中的男性美,绝对不是单纯的阳刚,或者说粗犷什么的,正如女性美也不是纯粹的阴柔。男女之美不是说像戏中花脸、小生等分得那么鲜明、那么二元对立。刚中带柔,柔中有刚,只要不越度就行了,中国文化讲究中庸、阴阳相济的美。比如,男旦的魅力还在于:演的是女人,但中间加了一些男子气概,有一些豪放。男性美也是一样,不能一味地粗犷,要有些细腻的东西在里面,才能丰富饱满。

8种刮油的减肥瘦身食物最, 山药是最健康最好的减肥食品, 酸奶应该这样喝才能减肥, 最新减肥食品:红豆减肥大法, 夏季减肥吃绿豆最好, 两个代餐减肥方法大pK,专家研究证实,人的寿命完全可能达到110岁,要想延缓衰老,男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征,有针对性地采取各种保健方法。

20-30岁:少吃甜食,少量饮酒,少吸香烟

这一年龄段,男人的身体新陈代谢开始放慢,甜食由于含热量过高,容易转化成脂肪堆积在腹部,最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机,平时娱乐、喝酒的机会较多,因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性,酒还能使血压升高,导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量,而大量的酒精更会对人体精子造成损害。

不要抽烟,抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,因此,这一年龄段的男人最好戒烟,如一时戒不了,应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体,可以时常做做深呼吸,其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老,只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问,只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助,否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧,又可维持继发型癫痫病多长时间能治好正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体,70岁时体能就会下降三分之二。

这一年龄段正是成家立业的最佳时机。据统计,结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。要选择好自己最适合的职业,合适的职业对寿命有着巨大影响。

30-40岁:劳逸结合,防止噪音,护好皮肤

进入而立之年,皮肤开始松弛,眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳,经常涂抹润肤霜,以防止皮肤干燥。

这一年龄的男子所面临的另一个问题是听觉下降,这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友,就少听一些重金属音乐,在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。

血液中胆固醇的含量会随年龄而升高,堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加,而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。因此,注意饮食便显得尤为重要,切忌暴饮暴食。为增加高密度脂蛋白的含量,宜进食较为清淡的食物。要控制脂肪,构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%,但不得少于15%。

专家建议,这一年龄段的男性应该着手预防肾脏疾病,每天喝8到10杯清水。35岁后,男人的小腹很容易凸起,体育活动时千万不能三天打鱼,两天晒网。

成年男子诸事繁杂,情绪紧张已对进食量有所影响,如果不按时定量进餐而时常过饥过饱,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠,而情绪与睡眠较差又会影响进食,从而形成恶性循环。在此种情况下多感疲惫不堪,自然又会影响性生活的和谐。当劳累与紧张时,很可能出现头晕气短、精神涣散的现象,身体较弱者尤是如此。所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,才可使体内营养充足而精力充沛。

40-50岁:活动双目,勤查身体,放松肌肉

这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因,它会逐步损伤人体血管,甚至眼部。所以,应定期去医院眼科做检查。同样,有这种危险的还有各种心血管疾病患者。平时不妨多做一些眼部练习,可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂,用大拇指在身体前画8字,目光跟随拇指移动。每天花15分钟做这些练习,能够有效预防老花眼和白内障。

许多男性会感到自己的性需求减退,其实这很正常,将目光转到提高性生活质量上去。

繁忙的工作令人神经紧绷,利用简单肌肉松弛法,以达到全身松弛状态。方法如下:找个地方坐下,快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟,然后再慢慢放松。反复进行肌肉收紧、放松动作,从头、眼睛到脚趾,全身肌肉都可以进行。

改变几年都不去医院的坏习惯。许多男人不爱去看医生,据统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

50-60岁:注意牙齿,锻炼肌肉,多用大脑 织梦内容管理系统

医学研究表明,人体内的胆固醇含量在50岁以后就会停滞,尽量少吃奶油面包等高热量食品,因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步,较以往更容易感染各种疾病,身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主,因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。

口腔保健也很重要,此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福,出现双下巴,不妨做一些面部按摩。当然,这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少,易引起排尿困难。同时,这一时期面临的主要问题是身体消瘦,也许这正是胖人们求之不得的,但这并不是个好兆头。体重的下降来自于人体肌肉的减少,肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄,体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害,需要定期锻炼肌肉。

男性的身高也会有所下降,大约是每20年缩1.5厘米左右。同时,头发的光泽也会逐渐黯淡,可以采用一些富含营养物质的护发素。不过,千万别忘记锻炼大脑,平时多看书报杂志,做做智力题即可。

60-70岁:善待人生,增强体力,健康饮食

这一年龄段的男性,其外表特征将会发生明显的改变:皮肤更为粗糙,开始出现大小不等的老年斑;鼻子显得更长更宽,耳垂多肉。睡眠的减少可能无助于体能的恢复,人的记忆力也会变得越发糟糕。腿和腰自然会衰老。腿的力量一旦减弱,人就容易跌倒,甚至导致一辈子卧床不起。

在进行体育锻炼时,每天坚持一刻钟,主要进行屈膝、伸直的动作,并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。此时最重要的是保持乐观的心境和健康的体魄,不让外表的变化影响情绪,要保持平静心态,情绪乐观。同时,为防止各种癌症的发生,应多食用具有防癌作用的食物,例如:新鲜蔬果,尤其是菠菜、番茄、芹菜、苹果、枣子、柑橘、菠萝、豌豆、豆芽菜、瓜、胡萝卜等;含有多糖体之植物,香菇、草菇、木耳、银耳、猴头菇、洋菇等;海产品为最好的防癌食物,宜多吃海参、海带、紫菜、蛤蚌、乌贼、鱿鱼、淡菜、虾、海蜇皮、鲍鱼等,这些均有抗癌、防癌效果;含有微量金属元素之食品有:蛋、芝麻、肝、肾、啤酒酵母、麦芽、荸荠、薏仁、菱角、百合、山药、茶叶等。

虽然上述食物皆有防癌、抗癌之效,但天天食用,反而会摄取过量,须全面均衡饮食及不偏食,如此才能达到防癌作用。要尽量少吃些油腻和油炸食物,多吃植物油,少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。

男人与女人对待爱情最大的不同,就是男人喜欢把爱情当成一种事业,女人喜欢把爱情当成一种梦想。事业需要理智经营,但梦想却要感性憧憬。当男人展望爱情的时候,总是以组建家庭为主线;而对于女人来说,却是在冬日里飞往瑞士滑雪的浪漫。

所以,想让男人和自己一样浪漫起来,就要对他们进行再锻炼。

Chapter I: 补交的礼物

李媛喜欢叫韩海"大海”。从大学开始,李媛就知道韩海对自己好。每天陪自己打饭打水,上课上自习。无论什么时候,总是随叫随到。今天她要是想吃"花心筒”,大海就一定不会给她买回一个"可爱多”。这样老实可靠的"笨”男友,惟独缺少的,就是浪漫。别人情人节,花样翻新地过。可大海就是玫瑰、大盒巧克力、吃比萨这老三样。而更可气的是,大海还总是兴致特别高地问她,"小媛,这都是你最喜欢的,高不高兴?”李媛只能强忍脾气地点头,她很想告诉大海这是她大一时的爱好,现在早就OUT了。但是看着他自得其乐的样子,李媛真不忍心伤害他。

终于,李媛决定今年情人节要提早教育大海,增加他的浪漫因子。她把信箱里的DM单和报纸杂志上情人节的广告页,摊在大海面前四川哪里治癫痫病治得好,说:"大海,你看人家情人节有这么多的选择呢?今年我们也变变花样。”大海听了连忙点头说:"好,今年咱们也来点新鲜的。”为了大海的心领神会,李媛足足兴奋了三天。情人节那天,她盛装出现在德基广场。大海早就等在那里,手里捧着香水百合,大盒的巧克力慕斯蛋糕。他兴奋地走到李媛面前说:"咱们今年吃海鲜怎么样?我都定了位置了。”然而李媛看着翻新后的老三样,心情早被砸得浪漫全无。她没好气地说:"你还是自己过吧。”气恼的李媛一个人回了自己的小公寓上网。大海在MSN上发来一长串莫名不解的表情,她也不理。深夜,李媛胃饿得难受,才想起自己晚上什么都没吃。只是当她拉开冰箱冷冻抽屉时,里面整齐码着的速冻水饺和"花心筒”,让她怔住了。那都是大海平日帮她买来的。谁说不懂浪漫的笨男友就不好呢,至少他五年如一日地记住自己从不会做饭和爱吃的冰淇淋。那天李媛把所有的花心筒的包装纸小心地撕下来,像大学时代恋爱那样,叠了一罐子的幸运星。

第二天一大早,大海就诚惶诚恐地敲开了李媛的家门,但他还没张口,李媛就把代表自己歉意的幸运星放在大海的手里,说:"补交的情人节礼物,别生气了!”辗转一夜的大海,突然收到这样一份礼物,竟感动得说不出话来。

浪漫贴士:爱情的浪漫往往体现在细节的关怀上。让"笨”男友学会浪漫的方法,也不只有暗示教育,有时自己亲力亲为地做些浪漫情节,会更为有效。

浪漫花絮:猜猜大海收到特别的礼物之后,第一句说的是什么?他特别紧张地说:"小媛,你不会把冰淇淋都吃了吧?那样对身体可不好。”

看来,浪漫还真不是一天能炼成的。

Chapter II: 爱的老电影

赵晴薇的老公,柯力,是个务实型的男人。对事业的领悟力远比对爱情来得高超。平日领导的一个眼神,他都能心领神会。但赵晴薇对他翻一百个白眼,柯力也不明白她是想要一个吻。2月3日那天,是他们结婚四周年纪念日。赵晴薇决定要用爱情电影,唤醒他沉睡的浪漫细胞。但是工作繁忙的柯力,根本没时间看电影,于是赵晴薇就见缝插针给柯力讲经典爱情片的浪漫情节。早餐回顾《泰坦尼克号》的经典的"吐口水”,晚上"很无意”地提起《大话西游》的"一万年”。临到纪念日的前一天,赵晴薇明明白白地对柯力说:"老公,我要一个与众不同的纪念日。”赵晴薇这几天的努力,柯力都看在眼里,他胸有成竹地说:"没问题。”

那一天,赵晴薇一下班,就急急忙忙地赶回家,生怕老公安排了活动,她没时间打扮。只是,当打开家门的时候才发现,柯力竟一身睡衣地等着她。柯力指着茶几上厚厚一摞的DVD,自得地说:"你说的电影,我都记下来了。咱们今天在家看个通宵场。你老公的记性怎么样?”

赵晴薇已经无话可说了,一腔期待被十几部旧电影浇得冰凉。可是,当她洗完澡来到客厅时,正看见柯力已爆好微波爆米花,切好了水果,还将大包的零食堆在茶几上。柯力拍了拍沙发说:"快来看电影吧。平时都是老婆大人准备,今天结婚纪念日都由我来服务啊。”那一晚,赵晴薇就躺在柯力的怀里,看着老旧的爱情片睡着了。清晨在柯力臂弯里醒来的一刻,赵晴薇看着仍在熟睡的老公,忽然觉得,这也是一种温暖的浪漫吧。

浪漫贴士:家庭的浪漫,往往来自于温情。虽然柯力没能理解赵晴薇的用意,但他能把赵晴薇说过的每一部影片都记下来。这也不能不说是另一种为爱用心的浪漫。其实对于没有爱情感悟力的男人来说,你无须太过苛责他,只要他用心地做了。

浪漫花絮:猜猜柯力醒来后,看见赵晴薇温柔的眼神,第一句说的是什么?他龇牙咧嘴地说:"哎呀,哎呀,胳膊全麻了。”这些不懂浪漫的男人啊,向来都是大煞风景的好手。

Chapter III: 求婚盛典

温妍和陆阳相恋六年,爱情已经有些长跑的意味。陆阳一直是在国企里上班的小职员,工资不高,但为人安稳踏实,对温妍一向很好。去年,陆阳向温妍求婚的时候,温妍提出了一个条件,她说:"陆阳,你长得又不帅,挣得又不多,让我嫁给你,你至少要给我一个浪漫的求婚。要不然我不会同意的。”也许对于情场高手来说,浪漫是信手拈来的事,但对于没什么创意的陆阳来说,真是难上加难。于是求婚的事,一放就是三个月。

那天周末,陆阳约温妍上街,晚上吃饭,出人意料地选了家品位高雅的西餐厅。只是领位员带着温妍走进餐厅的时候,陆阳不见了。温妍正觉得奇怪,餐厅的扬声器里忽然传来了陆阳深情、略带僵涩的声音。"亲爱的妍,别说我不够浪漫就不能爱你。别说我不帅就不能与你终身相伴,虽然我只能给你一句誓言,但请相信,我会永远爱你、疼你、宠你……答应嫁给我吧。”这时,陆阳伴着小号手悠扬婉转的乐曲,徐徐走来,单膝下跪,奉上一枚闪耀的婚钻。温妍完全愣住了。她怎么也想不到陆阳安排了这样出其不意的环节。当她轻轻拿起婚戒的瞬间,窗外竟腾起炫亮的焰火墙。

这夜,温妍觉得自己像在做一场梦,不真实的让她怀疑陆阳会不会还有个孪生兄弟。第二天,陆阳大手笔求婚的消息就在同事间传开了。可是,没过多久,温妍去陆阳家的时候,在他的枕头下面发现了一摞信用卡账单。在她反复地追问下,陆阳才说出了实话。原来为了这场浪漫的求婚,陆阳请了专业的策划公司,就连那段浪漫台词,也有专业文案写好,陆阳也录了二十二遍之多。他用光了1万8千元,只为换来她的点头。

温妍和他发了脾气,说他这么不会过日子,以后怎么一起生活。其实温妍骂他,也是在骂自己。如果不是自己的刁难,陆阳也不会欠下这么多的卡债。第二天,温妍把自己的积蓄拿来还债。陆阳怎么都不肯收。他说:"小妍,这是我答应给你的,我自己会想办法慢慢还。”温妍却晃了晃无名指上亮眼的戒指说:"你看,戒指我都收了,咱们不就是一家人?这个问题就按我说的办。”感动的陆阳,紧紧拉住她的手,忽然用吻说了谢谢。那一刻,温妍觉得两个人握紧彼此的感觉,比那场盛大的求婚还要浪漫。

浪漫贴士:有时,共同担当一份困难,也是一种浪漫。因为困难会拉近两个人的距离。有时,当我们找到一份两人共有的责任,也就找到了一份相扶相持的爱情。

浪漫花絮:猜猜陆阳接吻后第一句说的是什么?他说:"这些钱,你帮我还30%就行了,我还是要出70%的大头啊。”唉,无语。

教你几招洗澡好方法

全身:洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里,以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上,入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃,浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

半身:浴者半坐浴盆或浴池里,根据需要,水面平脐或平腰,浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。

淋浴:是指用特制水管喷小儿难治性癫癫长大后射身体某一局部,以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温在40至50℃,每次喷射5分钟,随后入浴10分钟。现在,有些淋浴器喷出的水,是从不同的方向喷到身上的,实际上就是一种对穴位的按摩。

淋浴的好处有两点:一是预防交叉感染;二是对穴位的按摩。现在的冲浪浴,水从不同的方向冲向人的身体,也是对穴位的按摩。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

浴中按摩:在浴池中浸浴五六分钟,同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时,可以结合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就是一味中药,具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由于它比较硬,能搓掉脚跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具,比现在的化纤浴巾要好。

选好沐浴用品很重要

要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行,只要适合自己的肌肤,并找到独特的男人味那Ok罗!男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的。

而近来这些标榜纯天然的身体清洁系列产品,多是以植物为主要成份,如:强调杀菌力消炎效果的茶树油、薰衣草,具调整肤质效果的迷迭香精油、具保湿效果的芦荟等等成份,也算是五花八门了,搞不清楚自己该用那一种又跃跃欲试的人,不妨走一趟专柜门市,听听他们给你的建议再作决定。

在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候,香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆,如果你是一位坚持原味的男人,那么市面上倒也有不少,强调含纯天然油脂的沐浴皂,可去身体角质或含杀菌力的产品。

讲究的痞子男或会许要想尝试一下,泡澡中有名的花草浴,不过你可别以为电视影片里那种一边洗,水面上还飘浮着花瓣的就是花草浴咧!光要清理掉那些洗完后的花瓣,就足以让你满身大汗,需要再洗一回了!

想要体验的朋友有下列二种方法可供选择,第一是直接购买花草沐浴剂,依指示量倒入浴缸中,另一种比较有情调的,是买专用的干燥花草,用棉布包好后放入浴池中,等待香气从叶瓣中被萃取出来。

而不同的花草对身体能产生的助益可也是不同的喔!例如:经常失眠的人就可用西洋甘菊,想要促进血液循环就用迷迭香,而野玫瑰则能缓和神经紧张,还有其他不同疗效的花草可供选择,有兴趣的话可以多询问专柜服务人员。

洗澡小贴士

中医:别用太热的水洗澡

从保护皮肤来讲,人们不宜洗澡过多,一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后,皮肤更易感染细菌。因此,讲卫生也要适度。

1.不宜过度清洁皮肤,两天一澡为宜。

2.不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水,会让肌肤变得更干燥,出现发红甚至脱皮的现象,这样也不利于适应气候的变化。

洗澡别搓澡:

常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层死皮肤更换速度缓慢,最快的也需要十多天。

洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒,还会让病菌和有害射线乘虚而入,使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

喜爱泡澡的朋友倒有几件该留意的事,如吃完饭后马上就泡热水澡,会因为血液不断朝皮肤集中,进而影响消化器官的运作,而做完激烈的运动后,最好也能等到身体整个缓和下来再去入浴。

"金点子”1:睡眠护肝

睡眠时人体处于卧位,肝脏能享受到更多的血液浇灌,加上身体处于休息状态,肝脏的负担最轻,故高品质的睡眠护肝功效显着。反之,睡眠质量差,尤其睡眠障碍,容易累及肝功能。医学专家已经注意到,一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。

综合症,是指睡眠中因舌咽部狭窄和悬雍垂堵塞气道造成的呼吸短暂停止,严重者呼吸暂停时间可长达一分半钟以上。医学资料显示,患有严重睡眠呼吸暂停者约32%出现肝功能异常,肝功损害与呼吸暂停的严重程度呈正比。进一步研究发现,这种肝损害与睡眠呼吸暂停引起的缺氧和胰岛素抵抗有关。

不难明白,要提升睡眠质量,首要一条是要积极治疗睡眠障碍,如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等。其次,晚间不要从事太过耗损脑力的工作,也不要熬夜,一些人之所以肝不好,经常熬夜与晚睡难辞其咎。中医学认为,一天之中人的睡眠有两个时辰最重要,一是午时(上午11点到下午1点),一是子时(晚上11点到凌晨1点),这4个小时也是骨髓造血的时间,流经肝脏的血液最多,有利于肝功能修复。换言之,你要把握好午睡与夜间睡眠,尤其是夜间睡眠,最好晚10点前上床,保证11点左右睡熟,为肝功能的修复作好铺垫。  

"金点子”2:运动护肝

积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法,因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

从护肝角度看,一要选好运动场地,以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目,以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好,如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次,每次持续20~30分钟,以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。

另外,护肝保健操也有裨益,做法是——

第一步,揉大敦穴。盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。

第二步,按太冲穴。盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。

第三步,揉三阴交穴。盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,手法同前。

第四步,推搓两肋法。双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次。

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