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冬天皮肤如何美白

  冬季天气干燥各种皮肤问题不断的出现,这时候就需要我们做一些美容保养方法了,那么怎么样可以美容护肤呢?不妨试试小编专门为你量身打造的几款款女性冬季养生美白食。北京军海癫痫病医院

冬天皮肤如何美白

  1、桂花银耳炖雪蛤

  功效:美白祛斑。

  材料:桂花20克,银耳20克,雪蛤10克,冰糖20克

  做法:

  1.桂花洗净,去杂质;银耳用温水发2小时,去蒂头、杂质,撕成瓣;雪蛤用温水发透,去黑子、筋膜,洗净,剁碎;冰糖打碎成屑。

  2.桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加水500毫升,置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟即成。

  2、乌梅炖排骨

  功效:增加皮肤弹性。

  材料:乌梅30克,猪排骨250克,绍酒10克,酱油10克,白糖20克,盐5克,味精3克,姜5克,葱10克,素油50克,醋6克。

  做法:

  1.乌梅洗净,排骨洗净,剁成段;姜切片,葱切段。

  2.炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时下入姜、葱爆香,随即下入排骨、绍酒炒变色,加入乌梅、酱油、白糖、醋、清水少许,用文火烧制,快熟时,加入盐、味精即成。

  3、罗汉果煲鸡汤

  功效:滋润皮肤。

  材料:罗汉果2个,母鸡1只,绍酒10克,姜5克,葱10克,味精2克,盐3克。

  做法:

  1.鸡宰杀后,去毛、内脏及爪;姜切片,葱切段。

  2.鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内,加水2500毫升煲熟,放入盐、味精即成。

  4、冰糖芝麻银耳羹

  功效:补水保湿。

  材料:黑芝麻30克,银耳20克,冰糖20克。

  做法:

  1.黑芝麻去杂质,炒香;银耳用温水发透,去蒂头,撕成片;冰糖打碎成屑。

  2.将冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内。

  5、蜂蜜雪梨羹

  功效:滋润去皱。

  材料:蜂蜜30克,雪梨1个。

  做法:

  1、雪梨去皮、去核,切成薄片,放入蒸锅内;

  2、加水100毫升,放入蜂蜜,置蒸笼内,用武火蒸35分钟即成。

  6、黄瓜粥

  功效:消除雀斑。

  黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B1、B2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分,经常食用黄瓜粥可以润白肌肤、祛斑、减肥。

  黄瓜粥是美白、败火的不二选择,最好每天早晚食用。

  7、山药青笋炒鸡肝

  功效:滋润皮肤。

  适合身体虚弱的MM滋补。山药是中医推荐的补虚佳品,健肾益气、补精强脾;鸡肝富含铁、锌、铜和维生素,是补血的首选食品;青笋富含膳食纤维,能通便、补气。

  三者结合具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

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