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孕妇能吃李子吗 吃李子可缓解孕吐 孕妇食用不可过量

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李子是日常生活的一种常见水果,它性味甘酸平,有清肝涤热、生津、利水的作用,饭后食李,能增加胃酸,帮助消化,妊娠呕吐吃一点李子可开胃止呕,因此孕妇是可以吃李子的。

孕妇吃李子的好处

李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。而且李子酸酸甜甜,很符合孕妇的口味。那么孕妇吃李子有哪些好处呢?

1、李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外,还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖,维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口,而且对肝病有较好的保养作用。名医孙思邈就曾说过:“肝病宜食之”。

2、预防孕期便秘、增强食欲。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。

3、预防孕期皮肤变差。李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。

4、预防孕期贫血。李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。

5、降压、止咳、祛痰。清肝利水,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

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