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10粒米减肥法是什么?是健康的减肥法吗?

  鲁豫身高168公分却一度瘦到只剩43公斤,在镜头前宛如骷髅一般骇人,据悉,她多年来坚持“10粒米减肥法”,手臂已经干瘪到不成人形。那这种10粒米减肥法究竟是什么?真的是健康的减肥法吗?北京军海癫痫病医院

  暴瘦成骷髅的鲁豫,曾透露除了身处高压环境之外,对自己有极高的自我要求也是她多年来不断减肥的原因,她秉持着吃饭只能吃“10粒米”的原则,在午餐及晚餐尽可能不吃米饭,有中医师观察她的气色发现,她的牙龈呈现深紫色,且手臂上青筋暴露,种种都是身体内累积许多毒素的现象,让人为她的身体健康担心。

  由此可见“10粒米”减肥法的非健康性,那么应该通过怎样的健康减肥法来稳定减重呢?

  运动减肥法:运动减肥法讲究的是科学,坚持的运动

  方法,首先早晨要早起,然后首先活动下自己的筋骨,等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了,跑步的时候不适宜大步跑,也不适宜快跑,要慢跑,因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪。

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