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40岁的女人吃什么补肾 三种食物最合适

  

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  40岁的女人吃什么补肾

  1、山药

  山药作为一种药食两用的食材,深受大众的喜爱。山药不仅能健脾,还能补肾,所以,很多喜欢养生的朋友,都喜欢吃一些山药来补肾。山药的做法有山药排骨汤、黑木耳炒山药、拔丝山药等。需要补肾的女性朋友,不妨经常吃一些山药,效果是比较好的。

  2、猪肾

  中医讲究以形补形,所以,很多人都通过吃猪肾来达到补肾的目的。对于40岁的女人来说,身体机能一直在下滑,不妨在平时吃一些猪肾,可以起到补肾的作用。猪肾的做法有猪肾汤、清炖猪腰子、爆炒猪腰、凉拌猪腰等。

  3、海参

  海参是一种海产品,虽然在价格上有点贵,但是海参的营养价值非常高,且功效强大。很多需要补肾的朋友都喜欢吃一些海参,因为海参具有补肾益精的功效,无论男女,都适合吃海参来补肾。

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